《舞蹈技术技巧训练》 《舞蹈技术技巧训练》 5.4五、陈东宁中跳训练—端腿跳、并腿射雁跳习PPT模板-修改版.pptxVIP

第五章 跳跃技术训练 第四节 中跳训练 —端腿跳、并腿射雁跳 主讲人：陈东宁 《舞蹈技术技巧训练》 跳跃类技巧动作与翻身类、旋转类技巧动作形成连接，跳跃类技巧动作自身的线性连接和圆圈结合形成动态复合应用。如斜线上的串翻身、圆圈路线上的平转等。对于跳跃类技巧的连接需要指出的是跳跃类技巧的连接一定要在单一技巧质量较高的前提下才能进两个或以上的技巧连接。其中，将两个或两个以上的技术技巧有机地组接起来，训练的是学生上一个技术动作与下一个技术动作之间的衔接能力 ，这是教学训练的重点与难点 。所以，对方法的强调和掌握就成为教学、训练的重点。 在跳跃训练时除了掌握躯干直立，腰、背和腿部肌肉具有一定的能力，还必须有较好的舞蹈素质 ——体力、爆发力和协调能力。在训练中我们要注重“蹲—起跳—落地”三个重要环节。从准备时的蹲到直立提胯，强调脚跟、脚掌、脚趾的推登地面，掌握快速绷到脚尖（双脚先后或同时离开地面形成腾空动作）。落地时均以脚尖先着地，然后是脚掌，最后是脚跟，用脚趾、脚掌和腿部的力量缓冲身体的重力，使落地的蹲稳定且能保持动作连贯。 三 其他教学方法补充 在课堂教学过程中，在让学生清晰地明白和掌握跳跃的特殊性外，更重要的是完成好跳的本质，准确、舒展地展开大幅度的舞姿 。因为这是教学训练的根本所在，还应把身法韵律的连接融入在动作训练中，这是教学训练的复合型跳跃技巧动作的训练，所谓复合型跳跃技巧动作是指由两个不同结构的动作相连接或两个不同类型的舞姿相融而叠加在一起的技术动作。复合型跳跃技巧动作呈现出的特点是在空中两个舞姿的交织、叠加呈现。以复合型跳跃技巧动作的独特性来看，它的根本特点是：当一个舞姿型跳跃动作在空中展开时，在空中以无地面反作用力支撑和无身体其它支点依托的情况下，运用人体自身的肌肉收缩和气息提升所积聚的力量进行第二次发力，从而在空中进行第二个舞姿的变换和完成 。 舞蹈基本功中所涉及多种跳跃训练，从人体运动上看，它自然要遵循人体运动的规律；同时，舞蹈基本功中的跳跃又和体育运动中的跳跃有着特性上的区分。舞蹈基本功训练的跳跃，是按照审美的原则来设计和要求的，它既包含了人体运动对跳 跃的一般原理和要求，更蕴含美的原则和民族的风格特性要求。所以，舞蹈基本功训练中的跳跃要求跳得高、落得轻，在技术层面上只是一个方面，其根本是艺术化地为表现情感、塑造形象服务。跳跃动作是舞蹈情绪情感进入高潮的语汇，当舞蹈作品进入高潮或情绪激昂时就需要用大幅度的跳跃来抒发舞者难以言表的激动情绪 。 本知识点的教学到此结束 感谢您的聆听