复习课件健康及健康的影响因素.ppt

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健康的10条标准 有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。 善于休息,睡眠良好。 应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 联合国世界卫生组织(WHO)提出健康的10条标准 能够抵抗一般性感冒和传染病 体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调 0.0 * 一种简单的计算体重指数的方法: BMI指数 = 体重(公斤)/身高(米)的平方 (Kg/m2) 参考指数 偏? ? 瘦:? ? BMI指数 18 正常体重:BMI指数 = 18 - 25 超? ? 重:? ? BMI指数 = 25 - 30 轻度肥胖: BMI指数 30 中度肥胖:?BMI指数 35 重度肥胖:?BMI指数 40 标准体重的速算: 女性:(身高-105);男性:(身高-105) 35岁以下女性下浮10%左右 0.0 * 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎 牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象 头发有光泽、无头屑 肌肉、皮肤有弹性 0.0 * 影响健康的四个主要因素是: ①环境。包括由于微生物和寄生虫这些病原生物作用下致病的生物因素;人们生活和工作环境中接触到的各种物理条件,如气温、湿度、气压、声波、振动、辐射等超过某一限度时影响人体健康的物理因素;天然或合成的化学物质导致中毒的化学因素;以及社会、经济、文化等因素。 ②生活习惯。包括饮食、风俗习惯、不良嗜好、交通事故、体育锻炼、精神紧张等。 ③遗传因素。生物遗传因素是指人类在长期生物进化过程中所形成的遗传、成熟、老化及机体内部的复合因素。 ④卫生医疗服务。指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。 影响健康的因素 人们生活环境中存在着各种各样有害的健康的因素,其中有些是明显可察觉的,而更多的是隐藏不易察觉的。 0.0 * ①环境因素 ? 自然环境中的物理因素包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。在自然状况下,物理因素一般对人类无危害,但当某些物理因素的强度、剂量及作用于人体的时间超出一定限度时,会对人类健康造成危害。 0.0 * 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 第五章 健康的标准及影响因素 0.0 * “祝您健康”是人们彼此间最美好的祝愿。这是因为在人们的生活中再也没有比健康再重要的了。健康是我们学习、工作、劳动以有从事一切活动的基础。每个人都希望自己健康,健康和爱情一样,都是人生一个永恒的话题。 什么是健康,怎样才能获得健康? 第一节、健康及其影响因素 0.0 * 对于飞速发展的现代社会来说,要有较好的生活质量,健康是最基本的前提。 有人说,人生是1000。。0,将人的健康比作为1,而他所从事的事业、所享受的爱情、家庭幸福及所拥有的金钱、财富为后边的0。只要他健在,其综合组合使成为10,100,1000……,如果他一倒下去,失去健康与生命,对他本人来说,就只剩下0,000…。所以如果前面的“1”代表身体健康,没有健康,那么不管你有多少财富,后面的“0”也就没有意义了。 0.0 * 健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。 健康的定义 健康定义:“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有疾病或者体质健壮”。(WHO) 0.0 * WHO提出的健康新概念对全世界人民的健康影响是巨大而且深远的,从现代的健康概念中可以看出,真正的健康应包括3个方面: 第一 生理健康 第二 心理健康 第三 社会适应健康 0.0 * 生理健康 指躯体没有疾病或缺陷,这是主要标志,另一标志是身体的各脏器功能正常,即血液循环、呼吸、消化、排泄、生殖、运动系统及代谢功能处于良好的状态。 --吃得快、睡得快、便得快、行得快、说得快,“五快” 0.0 * 心理和社会适应健康 对自己而言:人格完整,情绪稳定,懂得自尊、自爱、自信,能客观地评论自己。 对客观外界而言:具有保持良好的人际关系。其中表现之一是朋友多。人们常说,从一个人的朋友中认识这个人是一个

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