复习课件健康及健康的影响因素.ppt

健康的10条标准 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 联合国世界卫生组织（WHO）提出健康的10条标准 能够抵抗一般性感冒和传染病 体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调 0.0 * 一种简单的计算体重指数的方法：BMI指数 = 体重（公斤）/身高（米）的平方 （Kg/m2） 参考指数 偏? ? 瘦：? ? BMI指数 18 正常体重：BMI指数 = 18 - 25超? ? 重：? ? BMI指数 = 25 - 30 轻度肥胖： BMI指数 30中度肥胖：?BMI指数 35 重度肥胖：?BMI指数 40 标准体重的速算： 女性：（身高-105）；男性：（身高-105） 35岁以下女性下浮10%左右 0.0 * 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象 头发有光泽、无头屑 肌肉、皮肤有弹性 0.0 * 影响健康的四个主要因素是： ①环境。包括由于微生物和寄生虫这些病原生物作用下致病的生物因素；人们生活和工作环境中接触到的各种物理条件，如气温、湿度、气压、声波、振动、辐射等超过某一限度时影响人体健康的物理因素；天然或合成的化学物质导致中毒的化学因素；以及社会、经济、文化等因素。 ②生活习惯。包括饮食、风俗习惯、不良嗜好、交通事故、体育锻炼、精神紧张等。 ③遗传因素。生物遗传因素是指人类在长期生物进化过程中所形成的遗传、成熟、老化及机体内部的复合因素。 ④卫生医疗服务。指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。 影响健康的因素 人们生活环境中存在着各种各样有害的健康的因素，其中有些是明显可察觉的，而更多的是隐藏不易察觉的。 0.0 * ①环境因素 ? 自然环境中的物理因素包括气流、气温、气压、噪声、电离辐射、电磁辐射等。在自然状况下，物理因素一般对人类无危害，但当某些物理因素的强度、剂量及作用于人体的时间超出一定限度时，会对人类健康造成危害。 0.0 * 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 空议由乙方提供他人呢 第五章 健康的标准及影响因素 0.0 * “祝您健康”是人们彼此间最美好的祝愿。这是因为在人们的生活中再也没有比健康再重要的了。健康是我们学习、工作、劳动以有从事一切活动的基础。每个人都希望自己健康，健康和爱情一样，都是人生一个永恒的话题。 什么是健康，怎样才能获得健康？ 第一节、健康及其影响因素 0.0 * 对于飞速发展的现代社会来说，要有较好的生活质量，健康是最基本的前提。 有人说，人生是1000。。0，将人的健康比作为1，而他所从事的事业、所享受的爱情、家庭幸福及所拥有的金钱、财富为后边的0。只要他健在，其综合组合使成为10，100，1000……，如果他一倒下去，失去健康与生命，对他本人来说，就只剩下0,000…。所以如果前面的“1”代表身体健康，没有健康，那么不管你有多少财富，后面的“0”也就没有意义了。 0.0 * 健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。 健康的定义 健康定义：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有疾病或者体质健壮”。（WHO） 0.0 * WHO提出的健康新概念对全世界人民的健康影响是巨大而且深远的，从现代的健康概念中可以看出，真正的健康应包括3个方面： 第一 生理健康 第二 心理健康 第三 社会适应健康 0.0 * 生理健康 指躯体没有疾病或缺陷，这是主要标志，另一标志是身体的各脏器功能正常，即血液循环、呼吸、消化、排泄、生殖、运动系统及代谢功能处于良好的状态。 --吃得快、睡得快、便得快、行得快、说得快，“五快” 0.0 * 心理和社会适应健康 对自己而言：人格完整，情绪稳定，懂得自尊、自爱、自信，能客观地评论自己。 对客观外界而言：具有保持良好的人际关系。其中表现之一是朋友多。人们常说，从一个人的朋友中认识这个人是一个