高血压患者如何自我管理.pdfVIP

（一份，尺寸高宽 70*50 ） 高血压患者如何自我管理 自我管理第一步 :定期测量血压， 1-2 周应至少测量一次。 自我管理第二步：治疗高血压应坚持 三心“ ”，即信心、决心、恒心，只有这 样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。 自我管理第三步： 定时服用降压药， 自己不随意减量或停药， 可在医生指导 下及现病情加予调整，防止血压反跳。 自我管理第四步：条件允许，可自备血压计及学会自测血压。 自我管理第五步：随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适 当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 自我管理第六步：老年人降压不能操之过急，血压宜控制在 140-159mmhg 为宜，减少心脑血管并发症的发生。 自我管理第七步：老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位 性低血压 特别注意：①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕， 胸闷 等不适应停止性生活，并及时就医。 要想把血压有效的控制好， 那么