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八年级《体育与健康》笔试题 （总 30分）考试时长45分钟 题号 总 得 一、填空题（共 10分，每空1分） 1、篮球场地的边线长度为__________米，宽度为__________米。 2、完整的跳远 4个技术环节.分别是助跑、__________、__________和落地缓冲。 3、正规篮球比赛，每队上场__________人。 4、第三套中学生广播体操《舞动青春》中，第六节是__________运动。 5、中国的国球是__________。 6、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之为__________。 7、影响投掷远度的因素有：__________、__________、出手高度等。 二、判断题（共5分，每小题1分） 1、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。（ ） 2、剧烈运动后，应大量饮冷水降温。 （ ） 3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。 （ ） 5、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快。 （ ） 5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪， 舒解压力及有成就感。 （ ） 三、简答题（共 10分，每小题5分） 1、运动后注意事项有哪些？ 2、决定运动量的因素有哪几种？ 四、简述题（共5分） 肌肉出现疼痛后可主要采取的措施？ 答 案 一、填空题: 1、28 15 2、起跳、腾空 3、5 4、体转 5、乒乓球 6、田径运动 7、出手角度、出手速度 二、判断题： ×、 ×、 ×、 √、 √ 三、简答题： 1、答：不能立即休息；不可马上洗浴；不应暴饮止渴；宜大量吃糖；不能饮酒 除乏；不可吸烟解疲。 2、答：1、数量：数量是指体育锻炼所完成的练习总数。 2、强度：强度是指单位时间内生理负荷量的大小。 3、时间：时间是指一次锻炼的总时间。 四、简述题 答：1、运动后可采用积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动， 以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛， 使肌肉尽快恢复。在肌肉疼痛完全消失之前，可重复这些牵拉动作，直到不适感 觉完全消失。 2、出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有 助于尽快消除肌肉疼痛。只是运动的强度可以小一些，时间可稍微短一些，多做 一些伸展性练习，坚持几天，疼痛症状就会消失。否则，如果停止锻炼，即使疼 痛消失，再进行锻炼可能还会出现同样的症状，而且恢复的时间也相对较长。 3、可配合使用按摩、热敷、或冲热水澡等恢复手段，加快肌肉不适感的消。