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太极拳基本功教学知识介绍 太极拳秘境，是基本功与气功并存的，有些人认为太极拳不需要根基，这是对太极拳的错误了解，练好太极拳基本功，才能熟能生巧，巧能生变化。 以下是搜索的太极拳基本功教学知识介绍，一起来看看。 第一、练好基本功 采气： 1、捧气通身 ;2 、拉气进身 ;3 、合气沉丹田 ;4 、提气 上丹田 站桩、转丹田、静坐 基本缠丝功法： 1、正面缠丝 ;2 、穿掌缠丝 ;3 、侧面缠丝 ;4 、横开步 ;5 、前进步 ;6 、倒步 ;7 、独立步 ;8 、小缠丝。 第二、套路 练好了基本功就好比盖大楼打好了地基，地基以上的部分就按照地基的框架去建造就是了。 当吃透了套路中的劲路，真正体现出轻灵圆活时，就可以加大套路练习的遍数，练习器械、抖大杆和推手乃至散手。 第三、基本缠丝功是练好太极拳的根基 基本缠丝功指的是太极拳的单式练习， 是太极拳的基本功之一。太极拳的基本功包括：采气、站桩和一整套基本缠丝功法。 陈氏太极拳的传统练法是一个单式，一个单式地练，这个单式练不好就不能练下一个单式， 最后才练套路。 今天正宗的陈式太极拳 还是以站桩和一个单式的训练为基础的， 只要这个单式里面的问题解决好了，套路中的问题就会迎刃而解。 当今社会上练太极拳的人很少有人练习单式，或只是把单式作 为发劲动作来练习，很少有人练习基本功，只练套路 ; 甚至有不少人 不知道太极拳还有基本功。 然而世界的