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定时挤奶 职场妈妈无需断奶 多数妈妈都是职业女性， 往往在宝宝出生三四个月后就需要回到工作岗位， 因此而不得 不忍痛给宝宝断奶。 专家指出， 职场妈妈只要方法得当， 上班后一样可以母乳喂养宝宝。这 个方法就是挤出母乳，正确地储存。 张思莱表示，如果中途停止喂养，乳汁分泌就减少了，因为连续几日不刺激， 母乳的分 泌就会退缩。所以在遇到不能直接哺乳的情况，一定得把母乳挤出。 在回归工作前就应该练习挤乳。 可以自己用手直接挤乳， 做法是： 先洗净双手，准备好 消毒过的容器，用拇指放在乳晕上方，其他四指放在下面托住乳房，握成 C 形。五指有节 奏挤压，同时向胸部推动乳房。 手指不要在皮肤上滑动， 要绕着乳房周围挤，使所有的乳腺 都得到清空。每边 3-5 分钟，交替轮回；也有不少妈妈选择用吸奶器，操作起来可以更省力 气。挤奶前，可以使用热水袋热敷乳房数分钟，但要避免敷到乳头和乳晕。 储存母乳可以选择消毒好的广口玻璃瓶或无菌挤奶袋。广口玻璃瓶容积不能小于 200 毫升，瓶口直径至少 2cm ，如果有可能最好是 4cm ，这样乳头很容易置于瓶口内。每次使用 前必须彻底清洗干净，清水煮沸 20 分钟左右，进行消毒处理。也可以使用市面上销售的无 菌挤奶袋。 挤出的母乳在室温 (不超过 25 摄氏度 )可以保存 6-8 小时，放在冰箱内则保存时间更长， 因为母乳中的成分不适合细菌繁殖，冷藏时单门冰箱保存时间可达 24 小时；双门冰箱更达 72 小时。如果冷冻室温度在零下 18 摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先 冷却才可放进冰箱冷冻。 要注意，放在冷冻室里的奶水， 拿出来要给宝宝喝时，不要迅速解冻， 要放在室温下解 冻，然后连容器一起放入热水中温热。另外， 要知道放在冰箱里也不可能保证完全无菌，各 种东西都存放在冰箱里很容易引起细菌交叉感染， 尽量保持存放奶水的奶瓶与其他东西隔离 开。 为了尽量保持无菌， 要在保存奶的时候就分好份数， 即宝宝一次能喝完的奶量存在一个 奶瓶里， 如果一个白天宝宝大约需要喂 3 次的话， 就把奶分装在 3 个奶瓶里， 目的是保证奶 只 加 热 一 次 ， 避 免 反 复 加 热 ， 而 且 避 免 反 复 吸 吮 引 起 细 菌 感 染 。 .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;} 相关阅读： 视频： 母乳喂养究竟好在哪？专家辨别母乳喂养的对与错视频： 母乳还是奶粉喂 养更好？母乳怎么能多些？什么是喂母乳的正确姿势？母乳不足怎么办？ 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道