定时胎教勿干扰胎儿睡眠.pdfVIP

怀孕 4 个月可进行声音胎教 通常， 4 个月的胎儿就有听觉了， 6 个月时，胎儿的听觉几乎和成人相等。因此，从怀 孕 4 个多月开始，准爸准妈就可以开始音乐、语言胎教。 音乐胎教 音乐，不仅能陶冶母亲的性情，还有助于胎儿安宁、平和，有助于其生长发育。音乐胎 教最好选择节奏平缓、流畅、柔和的音乐。注意事项： 1.欣赏音乐时，准妈妈要肌肉放松，精神愉快，并根据曲目进行联想。 2.音量不宜太大。 3 。欣赏次数，每日三次，早、中、晚各一次，每次欣赏 10 分钟。 4. 曲目不宜太多太杂，曲调要稳定，围绕培养孩子的类型反复聆听最喜欢的几支曲子。 准妈妈准爸爸唱歌，也是一种对胎儿听觉刺激的好方法。 语言胎教 准妈妈准爸爸要时刻牢记胎儿的存在， 并经常与之对话， 这也是一种简便但收效甚好的 胎教方法。也可以诵读一些语言优美的文学作品。 专家建议准妈妈不妨在怀孕 5~6 个月时，给胎儿起一个小名，可以经常喊胎儿的名字， 并和他说话。虽然准妈妈和胎儿交谈的话题可以丰富多彩，如讲故事、朗诵儿歌或诗歌等， 但内容宜简单，并需反复重复。 语言胎教要点：语调连贯、节律不紧不慢、口齿清晰。 定时胎教勿干扰胎儿睡眠 胎教并不是越多越好， 也不是随时都能进行。 胎儿绝大部分时间在睡眠中度过， 因此为 了尽可能不打搅宝宝的睡眠， 胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律， 不能随意进行。 提醒： 1.观察了解胎儿的活动规律，选在胎儿睡醒时进行胎教，且每次不超过 10 分钟。 2.每天定时胎教，帮胎儿养成规律的生活习惯。 3.胎教过程中，准妈妈要注意力集中，情感投入，和胎儿身心共鸣。 4.音乐胎教声音不要超过 60 分贝，以准妈妈听来感觉舒畅为准。如使用音乐传声器最 好离肚皮 2 厘米左右，不直接贴住肚皮，这些是为了避免声音分贝过高伤害宝宝听力。 这样进行触觉、视觉胎教除了听觉刺激以外，触觉、视觉刺激也是不错的胎教方法。 抚摸胎教 触觉发育最早最灵敏，孕 3 周时胚胎已经开始对触觉刺激有反应。到孕 12 周时胎儿几 乎全身表面都能对触觉产生反应。从妊娠第 20 周开始，当感觉到胎动时，母亲轻轻抚摸或 拍打胎儿的背部和肢体， 一边摸一边和胎儿说话， 在一定程度上能促进胎儿神经－肌肉系统 和运动能力的发育。 抚摸胎教推荐方法： 孕妇仰卧在床上， 全身放松， 从上而下， 从左到右， 反复轻轻抚摸。 然后再用一个手指反复轻压胎儿， 在抚摸时注意胎儿的反应， 如果胎儿对抚 摸刺激不高兴， 就会出现躁动或用力蹬踢， 则应停止抚摸。 出现平和的蠕动则表示舒服满意。 每次 5~10 分钟，每日 2 次。 踢肚游戏 隔着肚皮， 和胎儿做游戏。 当胎儿出现踢母亲腹壁的动作时， 准妈妈就用手轻轻拍打胎 儿踢的部位， 等胎儿第二次踢腹壁， 再用手轻轻拍打胎儿踢的部位 …… 渐渐就形成条件反射。 当你用手轻轻拍打胎儿时， 胎儿会向你拍的部位踢去， 注意轻拍的位置不要距原来的位置太 远。每天 1～2 次，每次 5～ 10 分钟。 视觉刺激 视觉训练也是胎教，从妊娠第 28 周开始，准妈妈可以用手电筒由远而近、由近至远地 照射孕妇下腹部近胎头处， 每晚 2 分钟， 如此可刺激胎儿的视觉细胞和视路， 促进视觉的发 育。 相关报道：胎教别着急 孕 32 周后开始 孕早期可以开始情绪胎教 光照胎教可影响胎儿睡眠 音乐胎教不当