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冬天到了， 宝宝穿着厚重的棉衣，连小手也拿不出来，这样看上去很保暖，不会挨冻感
冒。其实，要想宝宝健康、安全过冬，请把他 ( 她)放到泳缸或泳池里冬泳吧！在家里开展婴
儿游泳前， 父母或照顾者可参加由产院或儿童医院组织的培训课程， 掌握如下一些婴儿游泳
的基本技巧：
泳前选择柔软、无毒、水温不易下降的泳缸，选择质量佳、安全可靠的泳圈。室内关好
门窗，无风，室温控制在 26℃-28 ℃，放轻音乐或儿童歌谣。准备好换洗衣服及大浴巾，并
加热，操作台旁可放置一台取暖器。
泳中游泳活动时间选择在小儿轻松、安静、觉醒状态时进行，时间以哺乳前 40 分钟为
宜。清洗小儿臀部，戴好颈圈，放入水温 38℃-40 ℃的泳缸中。小儿游泳时间长短取决于小
儿的体力、精神状态。 3 个月以内的婴儿第一次游泳的时间为 7 分钟，以后每次增加 10-15
秒，最长时间不超过 20-25 分钟。 3 个月以上的婴儿第一次为 10 分钟，以后每周每次可增
加 5 分钟。
泳后用热的大浴巾包裹小孩，并放置在操作台上，擦干全身，用 75% 的酒精棉签消毒
脐窝。全身涂润肤油，进行婴儿抚触一次。穿好衣服后哺乳。
湖南省儿童医院唐玲艳
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