老年心理护理（专业能力课） 老年期的生死观与临终心理关怀 心理安抚.pptxVIP

第十五单元  老年期生死观与临终关怀;心理安抚;我们是如此的身不由己。主要还是因为惯性的情绪在操控。 一个深沉的模式，像计算机里的程序一样在操控我们。我们之所以会让情绪操控，是因为我们不愿意去面对那个情绪后面代表的痛苦。 也许是因为不被尊重引起的愤怒，愤怒之下是我不够好的悲伤，之下又是无价值感的痛苦 也许是嫉妒引起的愤怒，愤怒之下是一个童年的心碎：误以为妈妈爱弟弟妹妹多一点的痛苦！ 也许是被抛弃的愤怒，之下是孤独的恐惧，之下又是童年被遗弃、忽视的心碎。;每个造成我们不舒服的感受，后面都有一个故事。 故事最终又会指向：一个无价值感的悲伤，被抛弃的痛苦，和不想再经历到的心 碎。可是，我们愈是不想去面对的，却每每在我们的生命中出現。不断由周边的人 事物带来讯息，带来功课，提醒我们，一个古老的伤口正在等待被療癒。;痊愈之后，你会更开心，更自由，成为一个更完整的人，因为你收复了一部分被抛弃、压抑的自己。 这里有一个简单的方法，大家可以试试看，当生活中有让我们不舒服的事情出現时，用这个自我安抚的方法来面对。;1.看到自己的不舒服 接受自己的不舒服与对方无关的这个事实，而试着去看见。这是你內在一个多年的旧伤被触动了。 2.自我对话 告诉自己，这个不舒服的经验，是一条让你更加地了解自己的必经之路。它没有对错，不需要你去抗拒或是否认。它出現的目的是要帮助你成长，不是来找碴的。 3.慈悲地观照自己 觉察自己身体那个部位有紧绷或是不舒服的感觉，把自己的呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 4.与不舒服的感觉和平共处 透过你的自我安抚，把你那个不舒服的感受全部包容在自己的身体里，不去批判或是压抑。这个时候，你可以呼求不同的更高力量来帮助你。更高力量可以是一个神祗，或是你内在的至善力量，让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位，像抱着一个受伤的脆弱小孩一样。温柔而慈悲地…… ;心理咨询师的四个方法是借着高频正面的能量来抵御低频负面的能力。 之后，你就促使自己穿越了困扰已久的负面情绪和痛???，从而真正的实现自我。