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此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 孕妇健康知识教育讲座 因为胎儿生长发育所需的所有 营养 素均来自母体，孕妇本身需要为 分娩 和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇 孕期 营养状况维持正常对于妊娠过 程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。下面是小编为你精心整理的孕 妇健康 知识 教育 讲座，希望对你有帮助 ! 孕妇健康知识教育讲座篇1 生一个健康聪明的孩子是每一对父母的愿望。优生就是生一个健康聪明 的孩子。一个人健康的因素不外乎两方面：一是先天赋予，二是后天获得。 先天赋予当然是父母遗传下来的，所以必须预防和发现先天性异常，阻断遗 传病的延续。要了解遗传病的遗传方式，可以向医生咨询，请教有关遗传方 面的问题。 要做到优生优育，人们通常要懂得有关优生优育的知识。 首先要做到健 康婚配。 其次要做到婚前检查。 第三要选择良好的时机 怀孕 。 第四十重视孕期 保健 。 一、 怀孕早期 应注意什么 妇女怀孕的头三个月称妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时间， 也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊 娠早期要做到四忌： ( 一) 忌滥 用药 。要尽可能少用药或不用药，尤其是避免用激素、磺胺、 四环素类药物。 ( 二) 忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放 射性同位素等。 ( 三) 忌感染。如风疹、 流感 等，因为病毒有致畸作用。另外，某些发热 性传染 病易使胎儿死亡。 ( 四) 忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更 为严重，烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产。 二、孕早期妇女平衡膳食宝塔 只供学习与交流 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 油 15-20g、盐 6g 奶类及奶制品 200-250g 大豆类及坚果 50g 鱼、禽、蛋、肉类 ( 含动物 内脏)50-75g( 其中鱼、禽、蛋类各 50g) 蔬菜 类 300-500 个( 以绿叶为主 ) 水果类 100-200g 谷类薯类及杂豆 200-300g ，( 杂粮不少于 1/5) 适量饮水 三、孕中期保健：孕中期 13-27 周 1、健康教育：到正规医院保健系统进行 孕期检查 ，筛查高危因素：如有 腹痛 、阴道流血、浮肿、严重呕吐、 发烧及时检查，注意胎动时间，合理营 养，不挑食，劳逸结合，不乱吃药及接触有害物质。生活规律，精神愉快， 注意休息，每日保证睡眠 8 小时。 2、必要的检查： 每四周做一次产前检查， 每月进行血尿 常规检查 ，16-20 周唐氏筛查 ，21-24 周复查超声。 四、孕晚期保健 1、明确 产检 时间：怀孕 28~36 周之间，每两周产检 1 次;37 周后，每周 产检 1 次 ;40 周以后，每 3 天产检 1 次并随诊。 2、自我检测胎动：每天 3 次，每次 1 小时， 3 个数相加，再乘以 4，得 数大于 30 为正常，如果胎动小于 10 次或突然频繁提示胎儿缺氧，应立即去 医院。 3 睡觉时采取左侧侧卧位，多喝水，多排尿。 4 、饮食多样化，多吃水果蔬菜以防止 便秘 。 5、静脉曲张要注意避免长时间站立，必要时需穿弹力袜。 6、手指、腰背、关节痛莫紧张， 一般 产后 3 个月即可恢复正常。 7 、32~34 周孕妈妈因为血容量增加，子宫宫底增高，所以会感觉有些憋气、心悸，