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教案
课 题 做最好的自己 时间 2 学时
在管理班级和日常教学时，我们发现中职生中很多人对自己缺乏“自信心”，如
上课不愿主动发言；学校组织的各项活动不愿参与；甚至有些学生本来很有特
背 景
长，却不敢在公众场合表现自己的才华，怕难堪，总是认为自己的能力不够。
长此下去，将会影响学生性格的健康成长。
1.培养学生自信心，使学生懂得学会做好自己，具备乐观积极的生活态度；
目 的
2．使学生学会欣赏别人，接纳别人，在班级营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。
1.多媒体教室
准 备 2.请班级中有特长的 2 到 3 位学生准备好各自的绝活，在班会中表演
3.准备纸张若干。
内容 时间
一、导语 5＇
二、认识自己
1.让学生在纸张上写下对自己的评价，即自己是怎样的一个人?
15＇
2.同桌之间互写评价，即你认为你的同桌是一个什么样的人？
班主任提示：对自己、对别人的评价要客观、准确、善意
三、展现自己
请原先安排的学生上台表演他们的拿手绝活，老师要善于点拨，如果能
20＇
让其他学生也主动上台表演更好。才艺不一定非要很出众，只要能让学
生主动上台表现自己就可以，比如模仿、力气大等等，都是一种“才”。
过 程
四、解读“自信”
1.自信的重要性 15＇
2.自信的表现
五、视频：做最好的自己
5＇
班主任提示：做最好的自己——我能！
六、自信心训练
班主任引导学生放松。
15＇
在班主任提示下，学生跟着指令读出声，进行心理暗示
（见附页《自信心训练》）
缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的
人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；缺乏自信的人，不可
能使自己的生命潜能得到充分的挖掘和释放；缺乏自信的人，不可能享
总 结 5＇
受到由成功带来的体验；缺乏自信的人，不可能在生命流动的旋律中谱
写出辉煌的乐章……培植自信，就是培植我们对人生理想的追求；呵护
自信，就是呵护我们的意志和毅力
自信心训练
提示：
培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧
会促进我们改善自己的身心，它必能通过坚定的肯定性表达反馈到我们的头脑中，从而产生
一系列生理和心理变化，导致我们在富有感召力的语言指示下，产生我们真正所盼望的自我
改进与自我完善。当我们坚持这种训练，并且在坚持一
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