十二时辰养生内经培训的资料.ppt

生命日循环平衡论 十二时辰养生 引言 《黄帝内经》日:“上古之人,其知道者 法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有 常,不忘作劳,故能形而神俱,而尽终其 天年,度百岁乃去 “阴阳四时者,万物之终始也,死生之本 也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是 谓得道。道者,圣之行之,愚者佩之。 从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆 之则乱。反顺为逆,是谓内格。 阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气 乃绝。 “春夏秋冬,四时阴阳,生病起于过用, 此为常也。 “故智者之养生也,必顺四时而适寒暑 和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如 是则僻邪不至,长生久视 《中藏经啃伤论》日:“调神气,慎酒 色,节起居,省思虑,薄滋味者,长生 之大端也。 唐代孙思邈《备急干金要方养性序》日 善摄生者,卧起有四时之早晚,兴居 有至和之常制。 《新唐书度传》日:“颐养之道,当顺 适时候,则六气和平,万寿可保。 养生宜“法于阴阳,和于术数,要因 “天之序”。 何为天?一日日天! 天,是生命的周期,即为24个小时 个生理周期,日出而作,日落而息的 生理周期。天是生命的精准寿命衡量 单位! 一天地球完成自传一周; ·一天人完成日循环一周; 阴阳的日循环、日平衡决定着人体的健 康 人的生命因“日循环平衡”而存在!疾 病源于“日循环不平衡”的打破! 人的生命活动,比如工作、休息、营养、 排泄等都是以“日循环平衡”为单位为 基础的。 日阴阳循环平衡图 日子午流注与十二经络 时辰 三焦23四1肝 2300.100 亥 丑 300.500 心包 肺 寅 500.700 大肠 00-900 辰时 F[a子午流注 900.1100 110100 1300150未时 小肠 膀跣 申时 1700.1900 酉时 小13c111胛 1900.2100 心包 _21023时参焦