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如何保持心理健康 从国家到教育部门、从社会 到每个家庭都日益重视青少 年心理健康教育。防患于未 然是心理健康教育的原则 心理健康学的最终目标,就 是调整每个人的社会行为和 心理活动,使人们对社会做 出好的适应,从而培养符 合社会需要的健全人格 人人都希望健康。因为健康总是与家庭 的幸福、学业的成功和社会的发展联系 在一起的。人的健康包括生理和心理两 方面,因为人是生理和心理的统一体,身 与心的健康是相互影响、相互作用的。 世界卫生组织(WHO)1946年成立时 其宪章中做了科学的界定:“健康是 种在身体上、心理上、和社会适应方 的完好状态,而不仅仅是没有疾病和 虚弱的拔态”就是说健康这一概念的 基本内涵包括生理健康心理健康和社 适应良好 联合国世界卫生组织把心理健康作 为生命的四大基石之一,我国传统 医学也有喜伤心、怒伤肝之说,足 可见心理健康对身体健康的重要性。 那么,怎样才算心理健康?如何达 y和保持心理健康?以及一些常见 心理障碍和心理疾病是如何发生、 如何发展的怎样预防、治疗等, 我冷天律这里所要讲到的话题。 现代心理健康的十项标准 充分的安全感。安全感是人的基本需要之一。如果惶惶不可 终日,人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会很快引起消化系 统功能的失调,甚至会导致疾病 2、充分了解自己,对自己的能力作出恰如其分的判断。如果勉 强去做超越自己能力的工作,就会显得