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本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 导致女性贫血的因素（专业文档） 导致女性贫血的因素 1、牛奶引起的婴幼儿贫血 以牛奶喂养的婴幼儿如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血， 即“牛奶性贫血”。其原因是牛奶中铁含量距婴儿每天需要量相差甚大。同时，牛 奶中铁的吸收率只有 10%，因为铁的吸收和利用有赖于维生维 C 的参与，而牛奶中维 生素 C 的含量却极少。因此，实在是由于母乳缺乏需要牛奶喂养时，要及时添加辅 食，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、肉蛋等副食品。 2、运动引起的贫血 这主要见于长期从事体育运动的人，其原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物 ———乳酸大量生成， 引起 PH值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解； 二是运动中大量出汗，使造血原料铁的成分大量丢失；三是运动的机械作用，使机 体某些部分受到压迫，造成局部血管中的红细胞操作而溶血，产生血尿。如发生了 运动性贫血，要及时减少运动量或暂停运动，并给予铁剂治疗。 3、饮茶引起的贫血 证明，茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃内与未消化的食物蛋白质结合形成鞣酸盐， 进入小肠被消化后，鞣酸又被释放出来与铁形成不易被吸收的鞣酸铁盐，妨碍了铁 在肠道内的吸收，形成缺铁性贫血。因此，嗜茶成瘾的人应适当减少饮茶量，防止 发生缺铁性贫血。 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 4、缺铜引起的贫血 微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂，它能促进三价铁还原为二价铁，有利于机体 对铁的吸收和利用。证明，约有 30%左右的缺铁性贫血患者，常规给予铁剂治疗难以 见效，若同时补铜，则贫血很快改善。要防止缺铜性贫血，成人及哺乳期母亲应多 吃含铜丰富的食物，如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等；使用铜餐具也有 利铜元素的摄取。 5、食黄豆过多引起的贫血 食黄豆及其制品过多，会引起缺铁性贫血。这是因为黄豆的蛋白质能抑制人体对铁 元素的吸收。 有关结果表明， 过量的黄豆蛋白可使正常铁吸收量的 90%被抑制。所以， 专家们指出，摄食黄豆及其制品应适量，不宜过多。 6、水果减肥引起的贫血 水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常 运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺 乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血， 时间久了可能还会引起其他的疾病。 每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个 世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至 1977年，世界卫生组织将 健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完 满状态”；到 20 世纪 90 年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理 —心理—社会—环境”四者的和谐统一； 进入 21 世纪， “健，康、智、乐、美、德” 六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保 持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 询。