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???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 预防高血压健康教育教案 题目 预防高血压健康知识 时间 讲座目的 是大家正确认识高血压病、 在日常生活中预防高血压 以及患病后应该注意的问题。 讲座重点 如何让预防高血压 讲座难点 如何让预防高血压 课时 1 课时 讲座内容 一、高血压的概念 高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。 平时说的血压包含收缩压和舒张压。 收缩压：心室收缩时， 血液对血管壁的侧压力 , 使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压” 。舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期 动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压” 。 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和 / 或舒张压增高 (>=140/90mmHg)。 二、高血压得分类 根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。（1）根据病因分类 1 ???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 最常用，可分为原发性高血压和继发性高血压。 原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾 病，故又称高血压病，是指原因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、 过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的 90%以上。目前，尚难根治，但能控制。 继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦 称多原因性高血压， 其发生原因比较简单而清楚， 故又称单原因性高因压。 5%-10%。 三、高血压标准值 分期 收缩压 ( 高压 ) mmHg 舒张压 ( 低压 ) mmHg 理想血压 <120 <80 正常血压 <130 <85 正常高限 130-139 85-89 临界高血压 141-159 91-94 高血压的分期 : 1 期 140-159 或（和） 90-99 2 期 160-179 100-109 3 期 ≥180 ≥110 四、高血压的诱导因素 1、性别与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更 2 ???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别， 高血压患者甚至高于男性。 年龄与高血压 年龄与高血压关系也很大。 就总人群来说，年龄每增加 10 岁，高血压发病的相对危险性增加 29.3%---42.5% 。发病率有随年龄增长而增高的趋势， 岁以上者发病率高。 3、饮食与高血压：中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区， 每人每天摄入 12 至 18 克食盐；南方地区每人每天摄入 8 克左右的食盐。 我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾 向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一重要因素，而低钾、低钙和 低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。 4、工作压力过重与高血压： 随着社会文明的不断进步， 竞争也越来越激烈， 人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一 系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩， 心脏负荷加重，引发高血压。 5、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起 人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急 躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高 血压。据许多研究者所报道的与高血压有关的人格特质包括： 高度敏感性、 脱离实际、顺从、受抑制的愤怒和敌意、表露的愤怒、情绪的压抑、自由 漂泊、恐怖、焦虑、抑郁、强迫性冲动行为、 A型行为（成人）、各种形式 的神经质、不稳定性、易变性。但是，没有一种特质是特异的。 6、遗传与高血压： 大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。 通常有家 3 ???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 族史，如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达 46%；父母中一人 患高血压，子女高血压发生率为 28%；父母血压正常，子女高血压发生率 仅为 3%。 7、超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超 重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高 2～3 倍。 在 20—30 多岁时体 重增加的人危险性最大。 8、吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两 支烟 10 分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快， 收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响 降压药的疗效，不利于高血压的治疗。 9、饮酒与高血压： 过量饮酒量与血压之间存在