产后中医体质辨识及应对策略PPT参考课件.ppt

阳虚质 阳虚药膳举例： 当归生姜羊肉汤 材料：当归20g，生姜30g，羊肉500g，黄酒食盐各适量。 做法：当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、黄酒、食盐，旺火烧沸后去浮沫，改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时捡去当归和生姜。 * 阳虚质 分析：当归生姜羊肉汤为《金匮要略》中的方子，原方主治“产后腹中痛”，其中当归补血养血，温经活血，生姜温中和胃，羊肉具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经的作用，故对于产后阳虚之人尤为适宜。 * 痰湿质 产后不应该： 1.多食肥甘厚腻之品 2.生气---肝木克土 3.思虑过度 * 痰湿质 产后应该： 1.清淡饮食为主，不能过饱、少盐 2.远离潮湿环境 3.适当运动 4.多食健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、薏苡仁、冬瓜、白果、红小豆等； * 痰湿质 痰湿药膳举例： 山药薏米冬瓜汤 材料：山药50g，薏米100g，冬瓜150g 做法：将薏米提前浸泡2小时，将山药、冬瓜、薏米一起放入锅中，慢火煮30分钟，调味后食用，每日2-3次 * 痰湿质 分析： 山药---健脾益气，化痰祛湿； 薏米---健脾利湿； 冬瓜---利水渗湿。 三者共用，健脾化痰，利水渗湿之力较强，产后常食还能帮助下乳，是一款很好的药膳。 * 湿热质 产后不应该： 1.多食肥甘厚腻、辛辣刺激之品 2.生气---肝木克土 3.抽烟饮酒 * 湿热质 产后应该： 1.清淡饮食为主 2.远离潮湿环境 3.适当运动，心态平和 4.多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。 * 湿热质 湿热药膳举例： 茯苓马齿绿豆汤 原料：茯苓10g，马齿苋50g，绿豆50g。 做法：将茯苓、马齿苋、绿豆分别浸泡30分钟后，放入锅中小火煮30分钟，然后放入少许盐，搅拌均匀，出锅食用。 * 湿热质 分析： 茯苓----健脾益气，利水渗湿； 马齿苋---清热利湿，解毒利尿； 绿豆---能够清热解毒， 三者同用，对于湿热留恋导致的产后发热、产后乳腺炎等具有良好的辅助治疗功效。 * 气郁质 产后不应该： 生气---伤肝伤脾---缺乳 * 气郁质 产后应该： 1.适当运动，如产后保健操，转移注意力； 2.勤哺乳，增进母子情感，从孩子中感受快乐，调节心情 * 气郁质 3.听舒缓、韵律幽美的音乐，放松心情 4.保持心静---“心常清净则神安，神安则七神皆安，以此养生则寿” * 气郁质 气郁药膳举例： 解郁饮 原料：玫瑰花、白梅花、菊花各3-5朵。 做法：泡水代茶饮。 * 气郁质 分析： 玫瑰花---疏肝解郁，调经止痛 白梅花---疏肝解郁，和胃生津 菊花----清肝明目，熄风止痉，发散风热 * 气郁质 疏肝下乳汤： 材料：柴胡6g，青皮6g，漏芦15g、王不留行10g，鲫鱼1条或猪蹄100g 做