治未病理念念和方法.ppt

第九章治未病的理念和方法 健康管理系陈燕 Email:chenya163.com  第一节中医治未病与养生概念  、中医治未病思想 《素问·四气调神大论》云:“是故圣人不治已 病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病己 成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井, 斗而铸锥,不亦晚乎”。 未病先防已病早治 既病防变瘥后防复  魏文王曾求教于扁鹊:“你们家兄弟三人,都精于医术 谁是医术最好的呢?”扁鹊:“大哥最好,二哥差些,我是三 人中最差的一个。” 扁鹊解释说:“大哥治病,是在病情发作之前,那时候病 人自己还不觉得有病,但大哥就下药铲除了病根,使他的医术 难以被人认可,所以没有名气,只是在我们家中被推崇备至。 我的二哥治病,是在病初起之时,症状尚不十分明显,病人也 没有觉得痛苦,二哥就能药到病除,使乡里人都认为二哥只是 治小病很灵。我治病,都是在病情十分严重之时,病人痛苦万 分,病人家属心急如焚。此时,他们看到我在经脉上穿刺,用 针放血,或在患处敷以毒药以毒攻毒,或动大手术直指病灶, 使重病人病情得到缓解或很快治愈,所以我名闻天下。”魏王 大悟。  中医养生理论的基本知识 (一)天人合一 人在天地之间,宇宙之中,所有的生命 活动都与大自然息息相关。 中国传统医学认为:人身是个小天地, 人与自然界是个大天地,它们都相通相应。 不论是季节气候,昼夜晨昏,还是日月运 行,地理环境,各种变化都会对人体的生理、 病理产生影响,从而直接影响到人的情志、 气血、脏腑以及疾病的发生。  阴阳与24节气 交汇点 始太很原圆 3s4日 四季养生总则:春夏养阳,秋冬养阴  (二)形神共养 养生以保持健康、延年益寿为目的 中医的四维健康观 健康的四个维度: 第一维度:躯体健康 第二维度:躯体健康、心理健康 第三维度:躯体健康、心理健康、社会适应良好 第四维度:躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康  形与神俱的健康标准 中医养生学将健康形象地概括为“形与神俱” 形体生理健康的特征 1眼睛有神 7牙齿坚 2呼吸微徐 8双耳聪敏 3二便正常 9腰腿灵便 4.脉象缓匀 10声音洪亮 5形体壮实 11须发润泽 6面色红润 12食欲正常  二、形与神俱的健康标准 精神心理健康的特征 1.精神愉快 2记忆良好:肾藏精、精生髓,“脑为髓之海” 3心态平和 4适应良好 5道德高尚  (三)动静互涵 以静养神 二、动以养形,运动可促进精气流通,气血畅达 疏通经络,通利九窍、防病健身。 三、动静适宜,提倡动静结合,形神共养,才能 形与神俱”达到养生保健的目的。