人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 学案（无答案）.doc

PAGE / NUMPAGES 查汗淖尔学校师生共用教学案 年级： 七年级 科目： 政治 执笔： 审核： 乔春燕 内容： 情绪的管理 课型： 新授 课时： 一课时 总案数 8 备课时间： 授课时间： 学生姓名： 学习目标 1.认识到人与人之间的情绪会相互感染，掌握调节情绪的方法，认识到情绪对人际关系的影响。 2.掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪，能够帮助他人改善情绪。 3.体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。 学法指导 “读·议·展·点·练”相结合 学习过程 一、自主学习 （一)情绪的表达 1.人与人之间的情绪会______。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会______周围的人。 2.情绪的表达不仅与自己的_____有关，而且关乎_____。 3.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以______表达出来。 （二）情绪的调节 4.我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持______，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 5.适度的负面情绪，可以帮助我们适应______，但持续地处于负面情绪状态，则可能_____我们的身心健康。 6.调节情绪的常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、_____和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的_____。 二、合作探究 期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评心里很难过，同桌的小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了…… (1)小林当时的情绪表达是否合适？ (2)你能想象当时小洪的心情吗？ (3)情绪表达只是自己的事情吗？为什么？ 三、课堂检测 1．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为(　 ) A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪 B．情绪与个人态度紧密相连 C．情绪是可以调适的 D．情绪会相互感染 2．研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明(　　) A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪分为积极情绪和消极情绪 C．调节情绪有很多具体的方法 D．情绪是可以调适的 3．积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们(　　) ①要学会控制情绪，做情绪的主人　②用合理方式表达情绪　③情绪表达是个人的事，与周围人无关 ④情绪表达对人际交往成功与否有影响 A．①②③　 B．①②④　 C．②③④　 D．①③④ 4．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是(　　) A．要学会正确对待自己的各种情绪感受 B．情绪对人有积极影响 C．人应当喜怒不形于色 D．人应该感情丰富，热爱生活 5．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是(　 　) A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康 6．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们(　 　) ①持续处于负面情绪危害身心健康　②负面情绪是不可调节的　③要做情绪的管理者，成为情绪的主人　④负面情绪都不是好的 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ 7．下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是(　 　) A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④ 8．下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是(　　) A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．放松训练法 9．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是(　　) A．合理宣泄法 B．改变认知评价法 C．转移注意法 D．放松训练法 10．课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。这警示我们(　　) ①要适时运用情绪调控的方法，帮助他人改善情绪 ②当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控　③要学会调节情绪，使自己成为情绪的主人　④青少年的情绪是无法调控的，尤其是在气头上 A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．①②③④ 四、拓展提升