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第二章 促进身心健康
复习目标
1.认识水在人体中的重要作用和食物的酸碱性,以及合理选择饮食的重要性。
2.知道常见食品添加剂的性质和作用,树立安全使用食品添加剂的意识。
3.通过实例了解某些药物的主要成分和疗效,认识药物的毒副作用和远离毒品的重要意义。
一.合理选择饮食
1.水在人体中和重要作用
(1)水是人体的重要组成部分,是人体中含量最多的物质,约占人体体重的 。每人每天要补充 L水。
(2)水是一种很好的溶剂。食物中许多营养物质如 等要溶于水才能被吸收。水溶液把 运送到组织细胞,又把各组织 运送到相应器官,排出体外.
(3)水不但是人体内的反应 ,而且还是一种必不可少的 。如
(举二例)
(4)水在人体内还能够 .
2.(1)食物的酸碱性是指食物的成酸性或成碱性,是按食物在体内 的性质来分类的.如由 等元素组成的 ,在体内经过消化、吸收后,最后氧化成酸: → 酸、 → 酸、 → 酸、 → 酸,使体液呈 性,因而称为 食物。又如某些 多含
等盐类,在人体内代谢后生成 物质,因而称为 食物。食物的酸碱性与化学上所指溶液的酸碱性是 (填“不同”或“相同”)的概念。味觉上酸性食物 (填“一定”或“不一定”)是酸性食物,例如水果中 。
(2)选择食物时,要注意食物的酸碱性。
①人体正常的生理过程对所涉及的体液都有较严格的酸碱性要求。
②人体细胞中存在着一些重要的酸碱平衡,如:
这些平衡需要通过选择不同的食物来保持。
③我国居民一般尿液偏酸性,因而需摄入 等碱性食物,否则易形成“ 症”。
3.食品添加剂是指改善食物 和补充食品在加工过程中失去的 ,以及防止 而在食品加入的一些化学物质。
食品添加剂
类 型
着色剂
调味剂
防腐剂
营养强化剂
作 用
举 例
练 习
1.下列关于水的说法正确的是( )
A.我们平时应多饮用很纯净的水,防止有毒物质进入体内
B.所有天然水都不能饮用
C.人体内含有约2/3体重的水,故人每天不用喝水也可以
D.人类可利用的水只占自然界的水极少量,我们应节约用水
2.关于食物的酸碱性,下列说法正确的是( )
A.食物溶于水后的溶液中PH小于7,则为成酸性食物
B.由碳、氮、硫、磷等元素组成的蛋白质食物,习惯称为成酸性食物
C.蔬菜、水果多含钾、钠、钙、镁等盐类,习惯称为酸性食物
D.柠檬酸是酸性食物
3.下列关于物质的使用叙述不合理的是( )
A.亚硝酸钠是常用的防腐剂
B.婴儿食品可添加着色剂,以增加婴儿对食物的兴趣
C.维生素C可防治坏血病,因而我们需要大量补充维生素C
D.药物可以帮助我们战胜疾病,但我们仍需合理用药
4.阿司匹林又名乙酰水杨酸,推断它不应具有的性质( )
A.与NaOH溶液反应 B.与金属钠反应
C.与乙酸发生酯化反应 D.与乙醇发生酯化反应
5.下列食品添加剂与类别对应正确的一组是( )
A.着色剂——胡萝卜素、苯甲酸钠
B.调味剂——亚硝酸钠、味精
C.防腐剂——氯化钠、柠檬黄
D.营养强化剂——酱油中加铁、粮食制品中加赖氨酸
6.某同学搜集资料发现,长期或大量摄入铝元素会对人的大脑和神经系统造成损害,为此该同学提出的下列建议中错误的是( )
A.少吃油条,因为油条中含有KAl(SO4)2
B.使用铁锅代替铝制炊具
C.治疗胃酸过多时尽量不服用含Al(OH)3的胃舒平
D.使用铝锅时,应加醋长时间炖煮
7.下面是关于药物华素片(西地碘片)使用说明书中的部分内容:
华素片(西地碘片)使用说明书
[品名和组成]
品名:西地碘片
商品名:华素片
英文名:Gydiodine Tablets
华素片(西地碘片)的主要活性成分是分子碘,含量1.5mg/片,将碘利用分子分散技术制成分子态西地碘,并含适量的薄荷脑等。
[贮藏]
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