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我的健康我做主 健康管理健康管理 仝小林 健康三问：WHAT? WHY? HOW? 1 什么是健康？ 22 为什么要管理健康为什么要管理健康？？ 3 如何管理健康？ 什么是健康？ 中医的健康观与疾病观 • “ 阴平阳秘，精神乃治，阴阳离 决决，精气乃绝精气乃绝 。” —— 《黄帝内经·素问》 中医的健康观与疾病观 •什么是健康？ 心的平衡 •平衡就是健康平衡就是健康 身的平衡 平衡就是健康 •心态之平——安居乐业，吃亏是 福 •处事之平——不急不躁，中庸之 道 •动静之平——不妄做劳，动静适 度 •吃喝拉撒睡之平—— 出入升降 中医的健康观与疾病观 •什么