初中一年级体育课时教案教学文案.pdfVIP

名师精编 优秀教案 初中体育课时教案 一、主要教材 (一)跳跃 :跨越式跳高 (新授 )。 (二)双杠 :杠端跳起成分腿坐 ―― 分腿坐前进至远端 , 前摆转体 90 度下 (新授 ) 。 二、教学任务 (一)发展 学生 的跳跃能力。 打好身体素质的基础 :初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。 (二)增强 学生 上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量 ,促进韧带和骨骼的发展。增强身体 的协调性。 (三)培养 学生 勇敢、机智、顽强果断等优良品质。 三、课的进行 (一)思想动员 (3 分钟 ) (二)实际练习 1 、队列、队形、基本体操 (6 分钟 ) (1) 队列、队形练习 复习 : 向左 (右 )转 ,用并步法散和密集队形。 (2) 基本体操 复习广播体操 1 、2 两节。 新授广播体操 3 、4 两节。 第三节 :扩胸运动 (预备姿势立正 ) 1 、两手半握拳 ,两臂经前至胸前平屈后振 (拳心向下 ) 。 2 、两臂经前伸直 (拳心相对 )至侧举后振。 3 、两臂经前 (拳心向下 )至胸前平屈后振。 名师精编 优秀教案 4 、两臂伸直经前入下 , 自然后摆 (拳心向后 )。 5 、左脚向前跨出成弓步 , 同时两臂经前 (拳心相对 )至侧举后振。 6 、两臂经前 (拳心向下 ) 向下后振。 7 、两臂经前 (拳心相对 )至侧举后振。 8 、左脚收回 ,两臂经前放下 , 自然后摆 (拳心向下 )。 第二、四个八拍的 5-8 出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。 要求 : 1 、刚健有力 , 富有弹性。 2 、扩胸时臂要平 ,上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。 第四节 :踢腿运动 (预备姿势立正 ) 1 、左腿前踢 (与上体约成 90 °), 同时两手叉腰。 2 、左腿还原。 3 、右腿前踢。 4 、还原成直立。 5 、左腿后踢 , 同时两臂经前至上举后振 ( 掌心向后 ) 。 6 、左腿还原 , 同时两臂经前落下 , 自然后摆 (掌心向后 )。 7 、同 5, 换右腿做。 8 、还原成直立。 要求 : 1 、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。 2 、前踢时上体保持正直。 3 、技术教材 (29 分钟 ) 名师精编 优秀教案 新授 :跨越式跳高。 讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。 学生 在沙坑正面弧形站立 ,教师开始示范、讲解。 动作 :助跑 - 助跑的距离一般为 6-8 步 (或 7-9 步 ), 助跑的方向与横杆垂直面所成角度 ,约 为 30-60 度 ;用左脚起跳的人 ,从右侧助跑 ,开始三、四步要跑得放松自然 ,有弹性 , 身体前倾 不要太大。 跑的速度和步长逐渐增加 ,上体也逐渐转直 ,助跑的最后几步 , 身体重心要平稳。 稍 下降 ,用脚跟先着地 ,迅速滚动至前脚掌 ,蹬地要有力 ,两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅 度要大。准备起跳。 助跑步点的测量 ,一般是在起跳蹼上 ,按跑的步数和速度 , 向助跑的反方向跑 ,最后一步落 点就是助跑的起点 ,然后再向横杆方向反复练习几次 , 以确定助跑步点。 起跳 ―― 助跑最后一步用摆动腿支撑时