高中体育课田径教案(11299).pdfVIP

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2020-10-05 发布于中国
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高中体育课田径教案(11299).pdf

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田径体育选项课上课进度表及目录课页主要内容次码 1.介绍田径运动及本学期教学内容、要求、考核办法 1 2.跨栏跑：学习摆动腿技术；学习起跨腿技术 1 3.身体素质：跨栏坐体练习 1.跨栏跑：复习跨栏跑摆动腿和起跨腿技术； 2 学习栏侧过栏技术 4 2.身体素质：半蹲跳练习；速度练习 1.跨栏跑：复习栏侧过栏技术；学习栏中过栏技术 3 8 2.身体素质：绕栏练习 1.跨栏跑：复习栏中过栏技术；学习起跑过第一栏技术 1 4 2.身体素质：蛙跳练习；俯卧撑练习 1 1.跨栏跑：复习起跑过第一栏技术；学习过二至三个栏； 1 学习终点冲刺跑技术 5 4 2.身体素质：悬垂举腿；耐力练习 1.跨栏跑：完整技术复习 1 6 2.身体素质：立定跳远练习 7 跳　远：1.学习摆臂与摆腿技术 2 7 2.学习助跑与起跳技术 0 8 理论课 2 0 3 1.跨栏跑：完整技术复习 2.跳　远：复习跳远的助跑起跳技术；学习腾空动作及落 3 9 地动作（蹲踞式技术） 0 3.身体素质：速度练习 1.跨栏跑：技术评定（考核） 1 2.跳　远：复习跳远的助跑技术；复习跳远腾空与落地 3 0 动作