注意：糖尿病人一定要注意脚部保养精品资料.pdfVIP

注意：糖尿病人一定要重脚部保养 糖尿病足早期有 “间歇性跛行”，走路多了以后， 小腿以下，包括脚部疼痛， 休息后自行消失，再走路时又会出现疼痛。这些患者平时双足冰凉，感觉麻木， 对冷热痛刺激反应迟钝或者无感觉。 糖尿病足是指糖尿病患者全身大小动脉， 特别是下肢动脉出现血栓， 形成血 管狭窄，进而导致足部供血不足， 因糖尿病神经病变而引起足部感觉缺失和损伤 的脚部病变， 常见于糖尿病病史长， 长期血糖控制不好的中年人。 糖尿病足早期 有 “间歇性跛行”，走路多了以后， 小腿以下， 包括脚部疼痛， 休息后自行消失， 再走路时又会出现疼痛。 这些患者平时双足冰凉， 感觉麻木， 对冷热痛刺激反应 迟钝或者无感觉。一旦足部的皮肤损伤，伤口难以愈合，感染迅速扩展，可引起 化脓性皮肤感染甚至骨髓炎， 严重者会威胁生命。 所以，糖尿病患者足部保养的 重要性。 中华医学会北京分会糖尿病学会副主任委员、 解放军第 304 医院分泌科 主任马学毅教授介绍， 糖尿病患者是否一定是糖尿病足患者， 除了到医院进行检 查之外，可以进行自我检查。 自我检查“四部曲” 1、用棉花捻成尖端状， 轻轻划过脚背及脚底皮肤， 看自己是否可以感觉到， 如果没有感觉则表示轻触觉消失或减退 ; 2、用冷凉的金属体触碰脚部皮肤，检查脚部皮肤是否感觉到冷凉，用 37℃ 至 37、5℃的温水浸泡双脚，是否感觉到温热，如果没有感觉，表示双脚已有明 显的温度感觉减退或缺失 ; 3、用大头针 ( 或缝衣针 ) 钝的一端触碰脚部皮肤，看是否有感觉，如感觉差 表示触觉减退 ; 4 、用手指轻触脚背靠近脚踝处皮肤， 寻找有无脚背动脉搏动及搏动的强弱， 可与正常人脚背部动脉搏动情况进行比较。 如摸不到或脉搏很细弱， 表示脚背动 脉供血不足，这种情况常提示在脚背动脉上端有大动脉血管狭窄或梗阻。 患糖尿病足之后，生活中的四项注意 1、每次穿鞋前，一定要注意仔细检查鞋子内有无坚硬异物，以免磨损脚部 皮肤导致受伤 ; 2、每晚用 40℃至 45℃的温水泡脚 15—20 分钟，洗脚后用干燥的纯棉毛巾 擦干全脚，以保持脚部的清洁与血液流通，避免使用电热毯、热水袋，也不要洗 桑拿浴、烤火炉、泡热水澡 ; 3、日常生活中要穿吸汗性较好的棉袜及宽松舒适的鞋子，不要赤脚走路， 以免受到意外伤害，同时要切记不要做爬山、跑步等剧烈运动 ; 4 、剪趾甲时，不可剪得太深，以免损伤皮肤，造成甲沟感染。 做些有帮助的运动 1、干洗腿。 用双手先紧抱一侧的大腿根， 稍用力从大腿自上而下按摩一直到脚踝， 后再 从脚踝往回按摩至大腿根部。用同样方法按摩另一条腿，以促进血脉流畅。 2、甩腿。 一手扶墙或者扶树，先向前甩动小腿，脚尖向上向前抬起，然后向后甩动， 脚面绷直，腿也伸直，两腿轮换甩动，每次甩 80— 100 次，以提高肌肉力量，促 进血液循环。 3、揉腿肚。 以两手掌紧挟小腿肚旋转揉动，每侧 20—30 次，两腿交换 6 次，以疏通血 脉增加腿部肌肉的力量。 4 、扭膝。 两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后 再换另一方向揉动，可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。 5、扳脚趾。 端坐，两腿伸直、低头，身体向前弯，以两手扳脚趾 20—30 次，可锻炼腰 腿，增强脚步力量，防止脚部无力。 6、搓脚。