游泳教学理论与方法[参考].pptVIP

（三）先教仰泳 仰泳腿、臂及配合技术简单，呼吸不受水的影响，掌握仰泳后有利于爬泳的学习。但是学习仰泳的时候一定要与踩水结合以保证学生的安全。 二、一种泳式的教学顺序 各种泳式动作包括腿、臂、臂与呼吸配合、臂腿配合和完整配合五部分。教学顺序按照腿—臂（臂与呼吸配合）—臂、腿配合—完整配合的方法进行。 * 方法汇编·实用借鉴 三、每个单一动作的教学顺序 （一）讲解、示范 （二）陆上模仿练习 （三）水中有固定支撑练习 （四）水中无固定支撑练习 （五）逐步增长游距，巩固和提高动作质量 * 方法汇编·实用借鉴 四、四种竞技泳式的教学 （一）四种竞技泳式教学的顺序 1、熟悉水性—爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳 2、熟悉水性—爬泳—仰泳—蝶泳—蛙泳 3、熟悉水性—仰泳—爬泳—蝶泳—蛙泳 4、熟悉水性—蛙泳—爬泳—仰泳—蝶泳 * 方法汇编·实用借鉴 （二）四种竞技泳式教学的安排 1、单一教学法 指在一定的时间内，只教一种泳式，待学生掌握后，再转入另泳式的教学方法。 2、综合教学法 指在一段时间内几种泳式连贯地或几乎同时地进行教学。 * 方法汇编·实用借鉴 第五节：游泳教学组织 一、游泳教学的安全组织工作 （一）课前的准备工作 1、安全教育 2、健康检查 3、了解场地情况 4、准备救生、辅助器材 * 方法汇编·实用借鉴 （二）上课时的安全组织 1、下水前 （1）第一次上课要宣布课堂纪律，加强安全教育。 （2）组织好安全小组。 （3）布置救生人员和设置安全监督岗。 （4）认真做好准备活动。 （5）认真清点下水学生人数。 * 方法汇编·实用借鉴 2、下水时 （1）了解学生游泳水平。 （2）进行教学分组。 （3）经常检查人数。 （4）加强上课纪律。 （5）严密教学组织。 3、起水后 （1）及时清点人数 （2）保暖 （3）小结 * 方法汇编·实用借鉴 二、游泳教学分组 （一）混合分组 优点：有利于学生互相帮助，互教互学，基础好的可以带基础差的加强安全保护。 缺点：难以满足基础好的学生的学习要求，影响其积极性。 （二）按技术水平分组 优点：能满足不同技术水平的学生的不同要求，有助于区别对待。 缺点：有一定难度保持各组学生的技术水平在同一个水平面上。 * 方法汇编·实用借鉴 第六节：各种游泳姿势的教学与常见错误及其纠正方法 一、熟悉水性教学 （一）教学重点与难点 1、重点：身体平浮滑行 2、难点：呼吸 * 方法汇编·实用借鉴 （二）教学方法与步骤 1、水中行走、跳跃 练习目的：体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心理。 练习方法：拉手行走、水中走、跑比赛或游戏。 2、呼吸 练习目的：使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水现象的出现和克服怕水心理。 练习方法：闭气练习、呼吸练习和连续呼吸练习。 3、水中睁眼 练习目的：克服怕水心理，纠正在水中的错误习惯 练习方法：睁眼呼气，睁眼滑行等。 * 方法汇编·实用借鉴 4、浮体与站立 练习目的：体会水的浮力，掌握水中平衡的方法，消除怕水心理。 练习方法：抱膝浮体，展体浮体等 5、滑行 练习目的：体会与掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势，为各种泳式腿部动作的学习打好基础。 练习方法：蹬底滑行，蹬壁滑行等 6、熟悉水性游戏 练习目的：巩固熟悉水性动作技能，增强对游泳的兴趣，消除怕水心理。 * 方法汇编·实用借鉴 练习方法：水中接力跑，水底摸物等。 二、爬泳技术教学 （一）腿部动作 重点：大腿发力。 难点：鞭状打水。 练习方法 陆上模仿练习：坐撑打腿，俯卧打腿等 水中练习：滑行打腿，扶板打腿等 * 方法汇编·实用借鉴 （二）手臂和手臂与呼吸配合 重点：屈臂、高肘滑水。 难点：手臂与呼吸配合。 练习方法 陆上模仿：站立模范，臂与呼吸配合等 水中练习：行进，臂与呼吸配合；夹板，臂与呼吸配合等 * 方法汇编·实用借鉴 三、仰泳技术教学 （一）腿部动作 重点：大腿发力 难点：鞭状踢水 练习方法 陆上模仿：池边坐撑打水，坐撑模仿等 水中练习：仰卧滑行，滑行打腿等 * 方法汇编·实用借鉴 （二）手臂动作和手臂与呼吸配合 重点：划水。 难点：转肩。 练习方法 陆上模仿：站立模仿，仰卧模仿等 水中练习：助力划臂，夹板划水等 （三）完整配合 重点：屈臂、高肘划水。 难点：肩和身体的转动。 练习方法 陆上模仿：臂与腿配合，臂与呼吸配合等 水中练习：单臂划水，双臂划水等 * 方法汇编·实用借鉴 四、蛙泳技术教学 （一）腿部动作 重点：蹬夹水。 难点：翻脚。 练习方法 陆上模仿：跪撑翻脚压腿，坐撑模仿等 水中练习： 扶板蹬腿，滑行蹬腿等 （二）手臂动作和手臂与呼吸配合动作 早呼吸：两臂外划时抬头，下划时口露出水面张口 快换气，内划时闭气，臂前伸