冬季养生茶怎么做冬季养生茶做法.doc

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 冬季养生茶怎么做冬季养生茶做法 冬季是个养生的好季节，大家多会选择一些养生茶，而养生茶其实并不难做，大家完全可以自己动手制作。跟着我一起来看看吧。 冬季养生茶做法 1、加味绿茶 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法:取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟,将凤梨片与葡萄粒榨成汁,将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。 2、玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸,倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。 功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。 3、萝卜茶 材料:新鲜的白萝卜100克,用清水清洗干净切片,茶叶5克,适量的食盐。 做法:将切片的白萝卜煮烂,加入少许食盐,将茶叶用开水泡上5分钟后,倒入胡萝卜汁中,每天两次内服,不限制时间。 功效:白萝卜具有清热化痰功效,茶具有清肺热的功能,萝卜茶经常服用能够理气开胃,止咳化痰。 4、橘红茶 材料:橘红3～6克 做法:将橘红用开水冲泡后放入锅内隔水蒸,一般蒸二十分钟即可。每天一剂,在家随时都可以服用。 功效:橘红茶能够润肺消炎,对理气止咳有显著功效,对于咳嗽多痰,粘痰较多的老年人十分有益。 5、西红柿玫瑰饮 材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。 做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。 功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。 冬季养生汤谱 1、黄精参淮炖鸡 冬季养生进补，以养阴填精、益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜。用它配补中益气的党参、健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷畏寒等症状，且其药均性味平和，故适用人群甚广。 材料：黄精、党参、淮山各30克(中药店有售)，小母鸡1只，猪瘦肉50克，生姜4片。 做法：药材洗净，稍浸泡;母鸡宰洗净，去脏杂、尾部;猪瘦肉洗净，一起下炖盅，加冷开水1500毫升(约6碗量)，加盖隔水炖约3小时便可，进饮方下盐。 2、胡椒猪肚汤 胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。特别冬季，喝上一碗热乎乎的胡椒猪肚汤，就能够祛风散寒、增强食欲，而且还能够吃出好心情呢! 材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个。食盐、料酒、味精各少许。 做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。 3、太子参蜜枣煲猪瘦肉 太子参性平和味甘润，能生津润肺、养胃健脾，因而民间有用太子参太子也吃不坏作比喻。加入蜜枣煲猪瘦肉，清香甘润，养肺益胃，滋阴益气。 材料：太子参40克、蜜枣3个、猪瘦肉400克、生姜3片。 做法：太子参浸泡;蜜枣去核;猪瘦肉洗净。一起下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲1个半小时，下盐便可。看过冬季养生茶做法的人还会看： 分享：微信扫一扫二维码分享到微信好友或朋友圈|来源：网友投稿|下载该文档到电脑（点击下载）