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与压力共舞：职场压力认知与管理技巧
? 1.课程学习
? 2.课程评估
? 3.课后测试
课后测试
测试成绩： 70.0 分。 恭喜您顺利通过考试！
多选题
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1、人类的精神动力系统分为（）（ 10 分）
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A
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自我
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B
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本我
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C
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超我
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正确答案 :A B C
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2、在我们日常生活中，哪些行为会增加幸福感（ 10 分）
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A
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享受过程，淡化结果
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B
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有信仰，有追求
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C
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抱团取暖，在群体中获得幸福
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正确答案 :A B C
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?
3、宣泄的方式（ 10 分）
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A
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大喊大叫
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B
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哭泣
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C
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找“替代物 ”发泄
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D
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升华，将压力变为动力
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正确答案 :A B C D
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4 、经典减压的方式都有哪些（ 10 分）
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A
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太极拳
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B
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八段锦
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C
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瑜伽
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正确答案 :A B C
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?
5、现代减压法，便于在办公室操作，可以采取（）（ 10 分）
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A
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超静思维
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B
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亚历山大疗法
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正确答案 :A B
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6、情绪和体内的化学物质有关系， 改变生活习惯，可以从以下哪些方面 （10
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