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保持高效率学习状态的 24 个诀窍 一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征： ①记忆上有一种超清晰感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。 ②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。 ③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。 ④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀。 ⑤从不低看自己， 不会为学习成绩所左右， 善于反思自己学习行为， 并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。 ⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。 ⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。 ⑧做过的题目标注到位， 并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。 ⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。 二、怎样才能进入高效率学习状态 要想进入高效率学习状态，有 24 个诀窍： 学习上要有明确的学习计划表 拿到学校的课程表后， 便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表， 列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列出早晨几点到几点读什么书， 1 中午几点到几点午睡， 傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读， 晚上几点到几点各安排哪几科学习，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补