善于调节情绪班会课设计.docVIP

班会主题：善于调节情绪，学会快乐学习 时间：2011.11.14地点：高二（7）班教室 [班会课背景]进入高二以来，很多同学出现了焦躁消极怠慢的情绪，对自己的学习生活没有自信，对自己的弱势学科特别是英语觉得再努力也是于事无补，很容易放弃，为了帮助同学们调节自己的情绪，知道自己的情绪其实是可控的，从而能以更好的状态迎接高二的学习生活，甚至在将来的生活中多些快乐，少些阴霾。 活动目的： 通过情景剧、场景模拟、专家答疑、亲自体会等环节让学生更加深刻的认识到消极情绪的危害，教会学生要积极乐观的对待自己的学习、生活。 ?活动目标：? 了解有关情绪的基本常识及情绪与健康的关系，树立主动调整情绪的意识。 ?学习情绪ABC理论，学会通过调整自身的认识，主动调整消极情绪，做情绪的主人。 活动准备：狐狸和葡萄课件、班会课课件、葡萄树背景、移动扩音器 [导入]情景剧：狐狸和葡萄 引导：几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下，表现出不同的情绪体验，或悠然自得，或忧郁，或愤怒，并由此得到不同的结果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事虽然发生在儿只狐狸身上，但同样的现象在我们人类身上是否也存在呢? 主持人：感谢刚才同学的生动表演，让整个班笑声不止，充满了欢乐。同样是面对吃不到葡萄，八只狐狸有的怡然自得，有的抑郁而终，寻短见，有的选择积利用科学技术，那么作为现实生活中你是否也善于调节自己的情绪？