网球 网前截击正手 0301学习正手网前截击技术及步伐.doc

湖南体育职业学院社会体育系《网球》普修术科课教案 周次 第9周 课次 第3次课 授课教师 孟丝雨 时间 地点 学院网球场 班级 课 的 内 容 1.复习底线基本步伐 2.初步学习正手网前截击技术 3.素质练习 场地器材 1.网球100个 2.网球拍每人一把 课 的 目 的 1．80%-90%的学生能独立掌握网前截击正手技术要领并完成技术 2.提高学生的团队合作意识 部分 课的内容 次数 时 间 强度 组织教法要求 准备部分 10分 钟 基 本 部 分 75分钟 结 束 部 分 5分钟 一、课堂常规： 1.值日生集合整队，队形如图。 2.师生问好。 3.宣布本课教学任务及学习重点、难点，提出课堂要求，注意人身安全保护，避免造成身体损伤。 4.安排见习生。 二、准备活动 （一）慢跑 绕①②号场地慢跑2圈。 （二）原地徒手操： 1.头部绕环运动 2.肩部绕环运动 3.腰部绕环运动 4.膝关节绕环运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.踝、腕关节运动 一、复习：基本步伐 1.正手开放式步伐 2.反手开放式步伐 3.正手关闭式步伐 4反手关闭式步伐 二、初步学习正手网前截击技术 （一）讲解示范 动作要领：（以右手为例） 1.准备：右手采用大陆式握拍，左手扶于拍颈，抬头在平于视线的位置，手腕立起。双脚略宽于肩，膝盖微曲，重心在前脚掌，眼睛看来球方向。 2.引拍：球来时引拍，手臂向斜前方伸出，位置在眼睛看向正前方时余光要能看见手臂和球拍。引拍同时身体向右侧45°（根据球的角度调整），左手向前伸，保持身体平衡。 3.击球：引拍后重心向右前方移动，击球时交叉步上脚，身体重心向斜前方跟出去，击球时手臂保持稳定，手腕依然立起，肩膀带动手臂将球截住，身体和手臂有对抗的力量，击中球的同时上步脚落地。 （二）学生练习 1.集体挥拍练习 （1）分解练习： 学生在哨声引导下按一下步骤循环练习： “1”—准备姿势； “2”----引拍 “3”----击球 （2）完整练习 学生按照哨声节奏进行循环练习，一声一次。 2.分组练习 （1）分组挥拍练习 前后两人一组，一人挥拍，另一人纠错，交换练习。 （2）抛接球练习 两人一组交换练习，抛球人将球向斜前方抛出，接球人交叉步上步，按照击球的运动轨迹将球接住，并扔回给抛球人。 3.学生击球练习 4人一片场地进行隔网手抛球练习。抛球人采用抛接球练习中同样的抛球方式进行隔网抛球，击球人根据网前截击的正手动作进行击球，将球轻轻击回抛球人手中。 二、素质练习：往返跑 （一）讲解： 要点： 1.距离为一片场地的两条双打线之间； 2.两组同学分别在两边的线后准备； 3.将拍子放在两边线后，先开始的一组拍子上放3个球，练习中要将球放到另一边球拍的拍面上。不准扔球。 （二）学生练习 一、放松练习 二、收拾器材 三、集合整队 四、总结 五、宣布下课 2圈 每节4个8拍 每项20次 30次 30次 30次 30次 3分钟 2分钟 5分钟 15分钟 5分钟 10分钟 5分钟 10分钟 10分钟 15分钟 5分钟 5分钟 低 低 低 中 低 低 低 低 中 中 高 低 一、 1.组织队形： * ——学生 ▲——教师 ?—值日生 ******** ******** ? ▲ 2.要求： 1）整队迅速整齐，精神饱满； 2）服装合格； 3）见习生随堂听课、协助老师工作。 3.方法：讲解法。 二、 （一） 1.组织队形： ← ******** ▲ 2.要求： 1）精神饱满； 2）步子轻松有弹性。 （二） 1.组织队形： * * * * * * * * ▲ 2.要求： 1）动作标准且舒展大方； 2）各关节充分活动开。 3.方法： 1）老师带操； 2）口令清晰，在喊节拍中提示动作要领。 一、 1.组织队形 * * * * * * * * ▲ 2.要求：学生认真体会要领，认真练习。 3.方法： 1）示范法； 2）老师随机纠正。 二、 （一） 1. 组织队形 （前排蹲下） * * * * * * * * * * ▲ 2.要求：学生仔细听，认真观察和学习动作。 3.方法：老师边讲解边示范。 （二） 1. （1）组织队形 * * * * * * * * * * ▲ （2）要求： 学生认真体会要领，认真练习，按口令节拍练习。 （3）方法： 1）学生按口令集体练习； 2）老师随机纠正。 2. （1） 1）组织队形： * * * * * *