如何做好自我管理PPT幻灯片.pptVIP

第二十二章 如何做好自我管理 1 修身 齐家 治国 平天下 古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。 ——《礼记·大学》 2 自我管理的定义 所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。 以自我为中心，有助于让自身能够实现效率提升、情绪状态饱满、降低压力和幸福感提升的相应管理办法和技能。 自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（领导、客户）。 3 自我管理前后对比 不同状况 之前 之后 忙时 一天时间瞬间消失 做了计划就被打破 找不到需要的文件 最反感有突发事件 忙碌但是没有成效 内心焦虑毫无幸福感 忙而不乱 履行承诺 高质高效 兼顾生活 幸福美满 快乐进化 闲时 无所事事 刷微博、淘宝、游戏 看到别人努力就焦虑 毫无节奏感 自己一要努力就想休息 得过且过 拥有能量和动力 朝梦想的方向前行 4 自我管理的意义 降低成本，提高效率 提高专