武术校本课程武术基本功精品精编资料.pdfVIP

第二章 武术运动初级教程 第一节 武术基本功 一、手型 （一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图 1－1）。 动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。 要点：拳握紧、拳面平、直腕。 易犯错误：拳面不平、屈腕。 纠正方法：讲解拳的攻防作用。 教法提示：先示范与讲解拳的规格、 图 1－1 要求，再采用手型变换练习。 （二）掌 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿 （图1－2 ）。 动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于 虎口处。 要点：掌心开展、竖指。 易犯错误：松指、掌背外凸。 图 1－2 纠正方法：讲解掌的攻防作用。 教法提示：同拳。 （三）勾 各部位名称：勾尖、勾顶（图 1－3）。 动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。 要点：屈腕。 易犯错误：松指，腕没有扣紧。 纠正方法：讲解勾手的攻防作用。 教法提示：同拳。 二、手法