苏教版小学科学四年级下册第四课《骨骼、肌肉的保健》教学课件（2）.pptVIP

怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？ 延缓衰老 身体匀称 精力充沛 通过体育运动我们可以…… 改善柔韧性 增强心脏功能，增大肺活量，提高耐力 肌肉发达，体力充沛 思考、比较、讨论 提高自己的耐力 增强身体柔韧性 提高体力 增强身体的各方面能力 不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的。 羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提高你的耐力。 体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。 游泳、举重等运动可以提高你的体力。 这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。 平时你最喜欢参加哪项体育运动？ 你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。 如何在运动中注意安全，避免受伤？ 运动中的安全要求： 采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。