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参加“积极教育”培训心得体会 3 月17 日，我有幸参加了市教体局组织的中小学教师“积极教育” 培训，虽然只是短短的几天时间，却让我学到了很多，这是一门教会我 们学习生活的学科。在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面 事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我一直以为 心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直 到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一 般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课 很好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如 果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。 积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、 发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学 那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达 到满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学 的任务，催生教育的生命活力，积极心理学为人类谋取幸福时刻的来临。 积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生 活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。深入 理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我 们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。 1 在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的 内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知道是 什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。我 们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子—深怕看到丑恶 的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比 如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。我们把一切都颠倒了，就 像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你；认了最应当审视的就 是自身。要知道自我，是一种勇气；认识自我，是一种智慧；认识自我 更是一种途径。 这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在 你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多 懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让 我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。宽恕那些 你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己， 让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。 我们需要接纳自我，接受自己的不完美性。对于先天给予我们所无 法改变的东西，我们需要学会接纳。比如说，我们的出生、我们的高度 胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否 喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。同时， 我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。这 样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是 “乐观就 是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的 2 境遇里，都会保持前进的动力。 曾几何时，幸福似乎是距离我们很遥远的事情。至于幸福是什么， 亦是无法言说的。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福。我发现幸福就来自 健康的心理。心理健康的人比较积极乐观，而乐观是对生命的远方充满 了期待，觉得自己是有能力一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管 在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一生 将会有怎样的困窘出现，如果你心理健康，你就能够学会乐观地看待这 些事情，你就能找到前进的动力来。心理健康的人也比较善于积极思维， 对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的办法，最终 得到解决的结果。 幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在 引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值。在合理价值目的性的 引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受。既要做对 生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，只是，这其中需要很 大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下 更多的汗水与泪水。幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么 才是幸福的。人生偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光依 旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一 种幸福！所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己！ 我们还测