觉察与接纳,用好情绪这把双刃剑(课后测试).pdfVIP

课后测试 单选题 • 1、情绪与压力管理的第一步是什么（10 分） A 分析压力源 B 分析压力大小 C 控制情绪 D 了解发泄情绪的对象 正确答案:A 多选题 • 1、关于认知，下列说法正确的是（10 分） A 认知就是对人或事物的看法 B 认知偏差会形成压力 C 期望与现实的差距会导致压力 D 认知与压力无关 正确答案:A B C • 2、关于情绪与压力的关系，下列说法正确的是（10 分） A 压力属于情绪 B 情绪不等于压力 C 压力是情绪的一部分 D 情绪等于压力 正确答案:A B C • 3、压力源有哪些分类？（10 分） A 可解决压力 B 资源协调型压力 C 较大的压力 D 不可解决压力 正确答案:A B D • 4 、关于情绪的分类，下列正确的是（10 分） A 良性情绪 B 积极情绪 C 消极情绪 D 不良情绪 正确答案:B C 1 • 5、原始型情绪的特点有哪些（10 分） A 持续时间短 B 有一定攻击力 C 破坏性强 D 突发性 正确答案:A B C D • 6、情绪塑造的重要步骤“觉察”，有哪些维度？（10 分） A 情绪觉察 B 行为觉察 C 认知觉察 D 身体觉察 正确答案:A B C D • 7、关于正能量和负能量，说法正确的是（10 分） A 正能量有百利而无一害 B 负能量有百害而无一利 C 正确认识和接纳自身的负能量 D 盲从正能量会导致压力增大 正确答案:C D • 8、压抑情绪的后果有哪些？（10 分） A 一次过激性行为 B 性格变得内向 C 产生心理疾病 D 产生心身疾病 正确答案:A C D • 9、接纳的方法有哪些（10 分） A 动机寻求 B 心锚设定 C 内在小孩 D 承认不足 正确答案:A B C 2