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中考前 100 天家长会发言稿 学习中有两个不等式： 学习时间≠学习效果， 效率是关键因素； 知识掌握≠ 考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用。考前 100 天， 让我们用积极的心态，给初三的学习注入激情——— 问题一 “距中考还有 100 多天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？” 对 策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了 自己“注定失败，我怎么也不行” ，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使 明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说 NO。 “临考做什么”，这个问题因人而异， 但大体思路是 “抓基础 +抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。 问题二 “很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。” 对策：复习过程中， 出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前， 甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、 繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。 但这并不意味着能力到了极限、 成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。 首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然 后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容） ，该怎么学（方法）。把所要复 习的内容按重要性排列出来， 即做一个合理有序的复习计划， 再按步完成。 做好 短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今 天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法” ：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成） ，四定法（怎么学）。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成 就感和自信心，走出高原期。 另外注意交 复 形式， 避免 机械的刺激 生的 心理。 比如交叉学科学 、 化学 形式等。 三 “我的情 波 很大， 常 躁不安，看不下去，越是 就越心 自 ，就越学不 去了。 ” 策：初三 段的 期高 荷学 ， 使得身心疲 ， 很容易出 心理 和状 ，一个小小的刺激可能会引起大的情 波 。 起的皮球安定下来的方法就是置之不理， 如果拍打它只能使其跳得更高。 躁的情 就像 起的皮球， 待消极的情 ，既来之 安之， 目前状 接受了，心情就平和了。高速行 的汽 在遇到障碍物、不平路段、 流 会减速，我 的学 同 需要“ 行” 。在遇到心理 和状 出 学情 ， 不妨先放下手中作 ， 活 一下，散散步、聊聊天，分散一下 情 ， 可以减少 和效 来的精神 力。 一位高考状元 “有 5 个小 ，我会用 4 小 学 1 小 运 ， 而 4 小 所学知 要比我用 5 小 学的多，因 4 小 的全心投入大于 5 小 焦躁情 下的学 效果” 。 另外不要把所有的 都自己扛， 不要把痛苦埋在心里， 那 会更苦的。 可以跟父母朋友 ，或是听听音 、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒 力。 之，我 必 要学会解放自己， 心灵超 ！ 四 “一遇到做不上的 或 成 差，就好自卑，感 与 人差距那么大，万一中考再 不好??一点信心都没了。 ” 策：如果你也有 似的担心， 把所有担心的方面都写出来， 然后 自己：所担心的事情 生了 ？ 种担心 改 状有用 ？怎 才能争取到最好的 果？然后就具体地去做。另外 你几点建 ： 关注 程，不要关注 果。 焦 来自于 未来的担心， 把精力放到学 的具体 程中去， 每天有所收 ， 是改善考前焦 的最好途径。 关注成功，不要关注失 。 静下心来想想： 道真的一点都不会 ？ 道真的没有提高 ？是我 成 太敏感了， 而是人 夸大了失 ， 由一小点不 利 想到中考失 。在看到自己不足的同 ，我 更需要关注自己的成功和 步， 才会更有信心地投入到学 中。 关注自己，不要关注 人。学 中的比 、 争是很 免的，但比的目的不 是比出自卑、 气 和 力， 我 需要更多关注的是自己的学 而非他人成 。 可以就努力程度、学 方法等和同学比 ， 得提高方法；可以和自己比，和 去比，找出退步的原因和 步的 。  我 家 点津 考前七避免 有人 中考不 考学生， 也在考家 ， 的确如此，家 的心 和教育方式会直接影响孩子的学