小孩子踢足球,有以下几点益处.docxVIP

综上所述，您的孩子 踢足球吗？ 综上所述，您的孩子 踢足球吗？ 家长朋友们，小孩子踢足球，有以下几点益处，您知道吗？ 一是强身健体，促进身体代谢，吃嘛嘛香，睡觉香甜。小孩子往往脾胃功能不好， 厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外 通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育， 最重 要的是，踢足球能够促进智商的发育。 二是塑造孩子一个良好的体型；现如今生活水平提高了，孩子吃的越来越好了， 但也往往吃的越来越不健康，表现之一就是肥胖的小孩越来越多，除了科学膳食 之外，足球运动也是一种不错的解决办法。足球运动集运动性和趣味性于一体， 是锻炼价值最全面的一项运动，孩子一旦喜欢上，就能形成经常踢球的习惯，这 对于塑造孩子健康、优美的体型等于上了一道保险。 三是塑造爱运动的好形象，提高人格魅力，增强自信心。以为小孩子就没有人格 魅力？现在的小孩子也有圈子，孩子的自尊心更强。都知道，爱运动的男孩更阳 光，说句题外话，女孩子都喜欢爱运动的男孩。小男孩也是如此。当小孩子在绿 茵场上拼搏、驰骋时，他获得的不仅是快乐，还有自身的价值感和自信心。 四，促进社交和团队协作；足球是第一大球，是一项团体运动，不只是技巧，更 讲求配合。十个八个、三个五个孩子在一起踢球，能够促进团队友谊，相互成为 朋友，还能够让孩子从别人眼中发现自己的价值， 从配合中发现自己是存在的和 被需要的。现如今团队协作能力越来越被社会所看中， 单枪匹马很难成功，将来 孩子不管从事何种职业哪怕自己创业， 都离不开团队离不开协作。在一个足球团 队里共同踢好一场球，可以提升孩子的沟通交往、协作配合的意识和能力，从小 如此的话，这种能力就会像血液一样流淌在孩子的身上， 不需要日后长大需要的 时候再去苦苦培养。 五是培养孩子开朗乐观的性格和健全发展的人格。足球是一项开放的运动，家长 朋友们千万不要让自己的孩子从小就养成宅在家里写作业、 看电视、打游戏或者 睡懒觉的不良习惯，要把孩子带出来，家长也参与其中一起奔跑、一起踢球，鼓 励孩子参加足球夏令营，鼓励孩子上足球课，这对孩子人格的健全发展和乐观向 上的性格的养成非常重要。 任何运动都存在一定的受伤风险， 踢足球也不例外，很多家长朋友考虑到安全因素， 就剥夺 了孩子在球场上的乐趣。在我看来，家长们不可因噎废食，其实，青少年足球运动中，只要 稍加注意，就可远离受伤。 第一，要选择正规的足球场地。不要在地面坑洼不平、杂物和乱石较多的场地上踢球， 避免 磕伤、扭伤和擦伤。尤其需要指出的是，不建议小朋友在马路上踢球。 第二，正所谓“工欲善其事，必先利其器”，踢球也是如此，先不说把球踢好需要一套好的 行头，就是防止受伤也首先需要一套合适的装备。首先是一身宽松舒适、吸汗透气的球衣， 然后是一双质量过关、 合脚防滑的帆面胶底的足球鞋， 它对于在训练和比赛中避免受伤起到 重要作用，另外，日常训练时不需要穿带有鞋钉的比赛用球，以免伤到别的小朋友。 第三，正式踢球之前一定要做适量的热身运动。 首先要把踝关节和膝关节活动开， 还要牵拉 身体各部位的韧带，这两个关节以及身体的韧带是比赛中最容易受伤的部位， 一旦受伤恢复 起来会特别慢，属于“软伤”。还要对冲刺、大力射门等爆发性动作做准备运动，提前使身 体机能、心肺功能达到一定的高对抗状态，有效防止脏器受损。总之， 热身是从事任何体育 活动避免受伤的最重要环节。 第四，与活动前热身一样，剧烈运动完， 要做一些低强度的放松运动， 使身体逐渐过渡到休 息状态。 第五，天气炎热时，运动过程中要注意补充水分，避免脱水，要注意多次少量喝水，切忌一 次性大量饮水。高温天气要防止中暑，低温寒冷要注意保暖防冻。尽量不要选择在恶劣天气 如雷雨天、酷暑、雾天、霾天时以及光线不好的夜间外出踢球，避免不必要的危险因素。 第六，小朋友在追球、抢球时也要注意避让， 毕竟小朋友踢球一是为了开心，二是为了锻炼 身体，不必过于追求竞技性，安全才是第一位的。 第七，踢完球后不可马上洗澡， 正确的做法是，运动后喝少量运动饮料或淡盐水， 然后休息 一会，大概运动后一小时左右再去冲温水澡。注意，即使夏天也不建议用凉水洗澡。 第八，小朋友踢球一定要有人监护。 或者家长在附近照看他们， 或者场上有老师或教练在陪 练，这样小孩一旦踢球中发生诸如抽筋、受伤、晕倒之类的状况，可以得到及时的保护。