教案高血压的防治.pptVIP

减少钠盐摄入，增加钾盐摄入 正常人小于6g。 尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺； 减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量； 少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货； 增加蔬菜和水果的摄入量； 肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。 课件 控制体重 肥胖，中心型肥胖； 体重指数BMI：18. 5-2 3. 9 kg/m2，在24-27. 9 kg/m2为超重，要控制体重；≥28 kg/m肥胖应该减重。 成年人正常腰围90/85cm(男/女)； 通常以每周减重0. 5-1 kg为宜 课件 体育运动，减轻压力 30-60分钟运动。量力而为。 课件 限制烟酒 不吸烟。戒烟。 限制饮酒， 每日酒精摄入量男性不应超过25克;女性不应超过15克。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒(或米酒)与啤酒的量分别少于50m1, 100m1, 300m1。 课件 高血压 三个预防等级 健康教育 血压监控，建立高血压监控档案 生活方式干预，指导 督促药物治疗 监控和预防并发症 课件 Important高血压的防治 课件 认识血压： 血压：血管里流动的血液对单位面积血管壁的侧压力，即压强。血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。 单位：帕（Pa）、千帕（kPa），医学习惯：毫米汞柱（mmH