《养生保健》课程教学大纲.docVIP

《养生保健》课程教学大纲 一、课程的性质与任务 我国的养生保健术历史悠久，风格独特，内容博大精深，融武术、医疗保健和气功于一身，汇集了我国古代保健体操之精华，是我国宝贵的民族文化遗产。以养生保健术进行身体锻炼，不仅能强身健体，防治疾病，而且还能开发智力，挖掘人体的潜在功能。 本专项课为广西师范学院体育必修课的必选专项课，主要以课的组织形式，运用科学的体育手段和先进的教学方法，结合养生保健的基本特点，从太极养生的基本功法、基本原理等健身理论的教学入手，以太极五功八法、二十四式太极拳、三十二式太极剑和导引保健功等简易套路为主要教材，配合《学生体质健康标准》的实施和有氧运动练习，在全面增强学生体质的基础上努力改善学生的心肺功能，提高学生的耐力素质。使学生掌握简单的身体评价方法，树立终身体育观念，养成身体锻炼的习惯，使其终身受益。 ⒈根据大学生的生理和心理特点，促进学生身心正常发展和技能发展，增强体质。 ⒉通过本课程的学习，使学生较系统地掌握养生保健基本知识、基本技术、基本技能，掌握科学锻炼身体的基本技能，养成自觉锻炼身体的良好习惯。 ⒊遵循以学生为主体、教师为主导的原则，充分调动学生学习主动性和积极性；并能在未来的教育工作中，运用养生保健的体育手段培养人才和具有初步的组织、指挥中学生开展业余体育活动的能力。 ⒋培养学生的爱国主义和集体主义精神，树立正确的体育道德观