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大学生健康教育课程大纲 （供全校选修课使用） 前 言 根据国务院颁发的《学校卫生工作条例》 ，落实德、智、体全面发展的方针开设公共选修课。 为增强大学生健康意识， 提高其自我保健能力， 建立健康生活方式， “大学生健康教育”课程。该课程共 18 学时，其中理论课 14 学时，实践课 4 学时。授课方式以课堂讲授为主，辅以小组讨论、角色扮演、头脑风暴等互动式授课， 以及相关理论课内容配以实践课， 多样的授课方法。 本课程应达到的目标为 1．增进大学生的卫生知识，使其进一步了解健康的价值和意义，增强 维护自身健康的责任感和自觉性，提高自我保健和预防疾病的能力； 2．帮助大学生自觉选择健康的行为和生活方式， 消除或减少危险因素的影响， 从而促进身心健康，改善生活质量。 课程环境与健康主要内容有：现代的健康概念、大学生的心理健康、行为、生活方式与健康、饮食、营养与健康、大学生生殖健康教育、大学生传染病的防治、大学生常见疾病防治、常见急症与意外伤害的自救、 第一章 健康 一、目的与要求 ㈠ 掌握现代的健康概念及其影响因素，明确健康教育的意义、目标和任务，树立正确的健康价值观，养成健康行为和良好生活方式，促进身心健康发展，为终身健康奠定基础。二、教学内容 ㈠ 健康与概念。 ㈡ 亚健康及疾病的三级预防。 ㈢ 学校健康教育与健康促进。 三、教学重点 ㈠ 现代的健康概念及正确的健康价值观。 四、教学时数 学时。 第二章 大学生的心理健康 一、目的与要求 ㈠ 明确大学生心理发展的特征，掌握大学生心理健康的标准。 ㈡ 能够妥善处理生活事件和心理压力，提高对挫折的耐受力与自我心理调节能力。 ㈢ 了解大学生常见心理问题与心理疾病的发病原因及一般表现，学会在需要心理帮助 - 1 - 时能够明智地选择心理咨询和心理治疗。 ㈣ 正确对待神经症，及时发现和正确治疗精神疾病。 二、教学内容 ㈠ 心理健康概述。 ㈡ 大学生心理特征及心理健康标准。 ㈢ 应激与挫折。 ㈣ 大学生中常见的几种心理问题。 ㈤ 大学生常见的心理疾病。 ㈥ 心理咨询及心理治疗。 三、教学重点 ㈠ 大学生心理发展的特征；大学生心理健康的标准。 ㈡ 妥善地处理生活事件和心理压力，提高对挫折的耐受力与自我心理调节能力。 ㈢ 精神疾病的预防、诊断和治疗。 ㈣ 心理卫生教育应针对不同年级确定教育的重点，如对一年级学生应帮助他们尽快克服环境适应障碍，建立健全人格。 ㈤ 对二年级学生应指导他们建立良好的人际关系和正常的异性交往，正确处理各种挫折和心理矛盾。 ㈥ 对三年级学生应引导他们充分开发自己的智力，创造性学习，同时做好走向社会的 心理准备。 四、教学时数 学时。 第三章 学习卫生 一、目的与要求 ㈠ 了解大脑皮层功能活动的特点和规律，掌握用脑卫生知识。 ㈡ 学会对学习负担的评价，合理安排作息时间，预防学习疲劳的发生。 ㈢ 认识大学生在学习中常见问题的表现及原因，学会在更有效地学习的同时促进身心的健康发展。 ㈣ 注意用眼卫生，保护视力和尽早矫正近视眼。 二、教学内容 ㈠ 学习的用脑卫生。 ㈡ 学习负担的评价。 ㈢ 大学生在学习中的常见问题。 ㈣ 大学生中常见的几种心理问题。 ㈤ 大学生在学习中应注意的其他健康问题。 三、教学重点 ㈠ 大脑皮层功能活动的特点和规律。 ㈡ 学习的用脑卫生。 ㈢ 用眼卫生。 四、教学时数 学时。 - 2 - 第四章 饮食、营养与健康 一、目的与要求 ㈠ 了解膳食中营养素的种类和功能，掌握合理膳食与营养平衡的原则，以及我国居民平衡膳食宝塔的结构。 ㈡ 认识合理膳食与营养平衡对大学生身体健康发展的重要性。 ㈢ 解膳食不平衡与不良饮食习惯对健康的影响， 纠正不良的摄食习惯和饮食卫生习惯。 二、教学内容 ㈠ 膳食中的营养素。 ㈡ 合理膳食与营养平衡。 ㈢ 与膳食不平衡有关的疾病。 三、教学重点 ㈠ 合理膳食与营养平衡对大学生身体健康发展的重要性。 ㈡ 不良的摄食习惯和饮食卫生习惯对健康的影响。 四、教学时数 学时。 第五章 环境与健康 一、目的与要求 ㈠ 了解环境与人的关系，认识环境污染、室内卫生、社会因素对人类生活与健康的影响，提高环境保护意识。 ㈡ 了解生活方式与健康的关系，纠正不良生活方式和不健康行为。 二、教学内容 ㈠ 人与环境。 ㈡ 环境污染。 ㈢ 环境污染对人类生活的影响。 ㈣ 室内卫生与健康。 ㈤ 社会环境与健康。 三、教学重点 ㈠ 环境污染、不良的生活方式和不健康行为对健康的影响。 四、教学时数 学时。 第六章 大学生生殖健康教育 一、目的与要求 ㈠ 明确大学生生殖健康教育的意义和学习生殖健康知识的方法。 ㈡ 了解男女生殖器官的生理功能与卫生，青春期性发育成熟与生殖避孕知识，青春期 - 3 - 性心理的发展与性心理卫生。 ㈢ 正确对待性欲和性冲动，认识婚前性行为带来