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生命教育与心理危机的预防 第二站 心理危机预防 什么是心理危机？ 一个人必须面对的困难情境 超过了他 （她）的应对能力。 一种状态 心理危机是一种强烈的心理应激状态，能使人产生 心理紧张、痛苦的表现 两种危机事件 1.突发性的公共危机事件，如海啸、地震、校园内 同学意外死亡等； 2.指个人内在的心理冲突，如失恋、失业、考试挂 科、丧失亲人、人际关系紧张、受到性侵犯等。 三个组成部分 1.危机事件发生； 2.对危机事件的感知导致当事人主观痛苦； 3.惯常的应付方式失败，导致当事人心理、情感和行为等 功能水平降低。 四种结局 1．渡过危机并学会应付方式； 2 ．患上创伤反应应激障碍； 3 ．未能渡过危机，罹患精神病或神经症； 4 ．自杀。 大学生常见的应激事件 1．情感问题，主要是失恋； 2 ．学业问题，成绩连续下降； 3 ．突发性的应激事件或长期的压力情境造成的巨大压力； 4 ．家庭问题困扰，如家庭经济困难、父母离异或关系不 融洽等造成的较大心理压力； 5 ．人际关系紧张，与宿舍同学发生严重的矛盾； 大学生常见的应激事件 6 ．亲人突然逝去或者罹患严重疾病； 7 ．就业困难，求职屡屡受挫； 8 ．过度迷恋网络，甚至网络成瘾，严重影响学习； 9 ．身体疾病和其他意外的重大打击和意外刺激； 10 ．女大学生意外怀孕。 多关注以下几类同学 （1）因家庭经济困难引发自卑、沮丧、 孤僻、嫉妒、敌对、低自尊等各种消极心理的同学； （2） 因学习困难产生的自卑、压力过大、自暴自弃、失 去学习兴趣和学习动力，长期旷课，沉迷网络的同学； （3） 因家庭或本人出现重大变故 （如疾病、情感等）引 发的明显的厌世、悲伤过度长期走不出消极情绪的同学； （4）有伤害自己和伤害他人的意念和行为倾向的同学； 多关注以下几类同学 （5）抑郁、孤僻、自卑，人际关系障碍 或人际关系紧张的学生或自认为受到重大打击和刺激，导致心 理行为异常的同学； （6）过分追求完美，不允许自己失败，事事争强好胜，容易 经常处于紧张、焦虑和担忧的情绪之中的同学； （7）过于关注自己的形象和他人的评价，自我认知偏低，对 他人苛求，较多关注自身弱点和事物的消极面，对挫折和失败 承受力低的同学； （8）做决定时，因害怕失败而优柔寡断，患得患失的同学。 提 高 复 1.提高关键的学校适应能力，包括学 原 业技能和社会技能； 力 2.形成积极的自我概念，培养乐观的 生活态度； 3.改善人际交往状况； 4.提高处理问题的能力； 5.学会自我控制。 有缘学习更多+谓ygd3076考证资料