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口才训练口型操，说话口型训练 首先是唇部操，可以有这样几节，第一节是喷，双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出 PO 音，我做一下： “ PO PO PO。”注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一： “ PO PO。” 第二节是裂，顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。这就是我们平常所说的裂，这样反复进行，这一节是听不到声音的。 第三节呢，是撇，先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行。 第四节是绕，双唇紧闭，撅起，然后呢，左转 360 度，再向右转 360 度， 这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈，这是绕。 上面四节呢，是唇的练习，下面我再讲舌的练习。 舌的练习有这样几节，第一节是伸，把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越好，伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度，这样反复来做，这样反复来做。 第二节是刮，刮是怎么刮，舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，这样反复进行，这样反复进行，这是第二节。第三节是捣，捣乱的捣，我都把它概括成一个字，这样大家好记，怎么捣呢，就是把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，这 样反复进行，这是捣，这是捣，这是第三节。 1 第四节呢，是弹，先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出 te 音，反复进行， “ te te te，这”里应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个 te te，越有力越好，爆发出这个 te 音来，这样反复进行。 1 / 3 第五节是顶，先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。 说话口型训练 (1)： 呼吸训练。气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他 (她) “中气 ”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则 “中气 ”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。讲话 时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法 (也称丹田呼吸法 )，即运用小腹收缩，丹田的力量控制呼吸。 (2)： 声带训练。在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在 60-350 赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的 作用。声带的好坏，既有先天因素，也有后天的训练和保护。注意恰当的训练 与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。 2(3)： 共鸣训练。声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的 5%左右，其他 95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来。 共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。 3.口才训练绕口令 2 / 3 1、《八百标兵》八百标兵奔北坡炮兵并排北边跑炮兵怕把标兵碰标兵怕碰炮兵炮 2、《葡萄皮儿》吃葡萄不吐葡萄皮儿不吃葡萄倒吐葡萄皮儿 3、《数枣儿》 (气息练习 )出东门过大桥，大桥底下一树枣儿拿着竿子去打 枣儿青的多红的少一个枣儿、两个枣儿三个枣儿、四个枣儿五个枣儿、六个枣儿七个枣儿、八个枣儿九个枣儿、十个枣儿这是一个绕口令一气说完才算好 4、《白庙和白猫》白庙外蹲着一只白猫白庙里有一顶白帽白庙外的白猫看见了白帽叼着白庙里的白帽跑出了白庙 3 3 / 3