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实用文档 武术基本功教案 课的设计：武术作为一种民族体育项目， 受到学生们的普遍喜爱。 学生通过演练武术得到熏陶。 武术基本功练习是为以后学习武术 的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性 和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激 发民族自豪感。 但此节课内容只是学习基本手型、 步型和马步冲 拳，内容显得有些枯燥无谓。 因此为了让本节课上的更生动一些， 需采用一些特殊的教学方法！ 人 课 课 年级 一二年级 20 每节课 新授 2 课时 数 型 时 1、学习武术基本手型：拳、掌、勾 教学 2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌 内容 3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 1、 武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。 2、 学习基本功， 通过学习， 使学生能够基本的掌握动作。目 3、 身体素质练习，提高学生的下肢力量 4、 培养学生独立思考、 自觉学习、 刻苦锻炼的良好学风。 教学 时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 间 次数 标准文案 实用文档 课堂常规： 全班成四列横队集 一 . 体育委员整队集合报告 合。 人数 组织如图一 XXXXXXXX 二 . 师生相互问好 2 XXXXXXXX 开 分 XXXXXXXX 三 . 简单介绍教学计划 钟 XXXXXXXX 始 ♀ 四 . 宣布教学内容和要求 1、“老师好！ 部 2、认真听讲，明确 五 . 安排见习生、检查服装 学习内容和要等。 分 3、见习生按要求随 六．慢跑 400 米 堂听课，做力所能 及之事。 要求： 1. 集合队伍快、 静、 齐。 2. 遵守武德，师生 互敬。 标准文案 实用文档 准 准备活动： 活动内容：慢跑 徒手操 形式：集体练习 1、头部运动 2、扩胸活动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压退XXXXXXXX 6、膝关节运动 部 7、腕、踝关节活动 5 XXXXXXXX 分 XXXXXXXX 分 钟 XXXXXXXX ♀ 要求：学生动作到 位，有力度，充分 活动身体。 标准文案 实用文档 一、武术简介： 一、注意力集中， 武术定义：武术是以技击作 认 真 听 讲 教 师 介 为主要内容，以套路和格斗 1 绍，提高对武术的 为运动形式，注重内外兼修 分 兴趣。 的中国传统体育项目。 钟 抱拳礼：并步站立 , 左手四指 并拢伸直成掌 , 拇指屈拢 , 右 手成拳 , 左掌心按贴右拳面 , 基 左指尖与下颚平齐 , 右拳眼 斜 对胸 窝 置于胸 前 屈臂 成 二、学习基本功组 圆 , 肘尖略下垂 , 拳掌与胸相 织教法： 距 20~30 厘米 , 头正身直 , 目 1、教师示范动作 视受礼者 . 活动前后均须先 1-2 遍。 行抱拳礼 . 2、教师边示范边讲 解动作 1-2 遍。 本 3、教师领做并讲解 动作 3-4 遍。 二、学习基本功： 4、教师口令指挥学 1、基本手型 生集体练习。 1、 掌 5、学生分组练习教 师个别指导。 部 6、纠正错误动作， 标准文案 强调动作要领。 要点：四指并拢伸直、拇指 7、学生再集体进行 实用文档 2、基本步型 教授弓步队形： 1） 弓步 ○○○○○○○ ○○ ○ 要点 : 前腿弓，后腿绷，挺腰、 ○ ○ ♀ 塌腰；前后腿成一条直线。 ○ 8 ○ 基 本 部 标准文案  2） 马步 要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。 3） 虚步 要点：两脚前后开立，屈膝 半蹲，左脚脚跟离地，脚面 绷平，脚尖稍内扣。挺胸，  分 ○ 钟 ○○○○○○○ ○○ 弓步：前腿弓， 后腿绷；脚尖内扣 挺胸，塌腰、沉髋； 教授马步队形： ○○○○○○○ ○○ ○ ○ ○ ♀ ○ 分○ 钟 ○ 4— 5 实用文档 1、 仆步 要点：两脚左右开立，右腿 屈膝全蹲，左腿挺直平仆， 脚尖里扣，全脚着地。眼向 左方平视。挺胸，塌腰，沉 髋。 2、 歇步 要点：两腿交叉靠拢全蹲， 右膝部贴近左腿外侧，臀部 坐于右腿接近脚跟处。 三、游戏：石头、剪刀、布游戏一：手型猜拳。游戏二：步型猜拳。 游戏三：手型和步型组合猜 拳 掌→布、 标准文案勾→剪刀、 拳→石头  教授仆步队形： ○○○○○○○ ○○ ○ ○ ○ ♀ ○ 分○ 钟 ○ ○○○○○○○ ○○ 仆步：挺腰、塌腰沉髋。 教授歇步队形： ○○○○○○○ ○○ ○ ○ ○ ♀ ○ ○ ○ ○○○○○○○ 5 ○○  4— 5 次 实用文档 一、放松练习： 一、 集合整 队， 组织学生进行放松练习 进行放松练习 组织队形： ××××××× 二、小节本节课的情况： ×× 讲评本节课的学习情况并表 ××××××× 扬优秀学生，布置课后练习 ×× ○○○○○○○ ○○ ○○○○○○○ 三、师生再见 4 ○○ 结