武术操《英雄少年》全套动作教学教案课程.docxVIP

武术健身操英雄少年教案一 第五周第 1 次课 教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 教学目标 1 、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼 ，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势， 健美体型。 提高学生的思想素养， 培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点 各节动作路线 , 动作方法，动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 体育委员整队，检查人数，向老师报告 师生问好 宣布本节课的教学内容与要求 检查着装，安排见习生。 组织 ××××××××× 教法： ××××××××× 1 、声音宏亮 ××××××××× 2 、精神饱满 ××××××××× 3 、注重仪表 ○ 4 、语言亲切 ▲  要求：快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈  组织：  绕田径场慢跑两圈（  300m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：认真练习，动作规范 ▲ 基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右 拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝， 置于胸前屈臂成圆， 肘尖略下垂，拳掌与胸相距 20--30 厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 组织： 四列横队成体操队形散开 错及时。 × × × × × × × 2、学生认真听讲，注意观察，认 × × × × × × × 真练习。 × × × × × × × 难点及易犯错误： × × × × × × × 1 两 臂 不 能 端 平 ， 拳 掌 与 胸 相 距 ▲ 20--30 厘米。 教与学：  2 左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。 1、教师讲解示范指导练习。  应对策略： 2、学生练习  1、在教师口令提示下，按较慢节拍完 3、教师纠错指导学生练习  成动作。 4、学生练习  2、练习动作前，先做几节肩胸部位的 要求：  伸拉练习。 1、教师讲解清楚，示范正确，纠 第一节：起势（  4× 8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1— 2 拍: 双掌上托 左脚向左开步，两手掌由两侧从下经 3 — 4 拍 : 胸前插掌  胸前内旋向上托起，掌心向上，目视 双掌 胸前目视前方 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至 5 — 6 拍 : 双臂斜举 两掌由胸前向下经体侧分开至侧上  举，目视左 掌 7 — 8 拍 : 并步按掌  脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 两掌经头上方经胸前下按至腹前，左 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × ×  错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认 × × × × × × ×  真练习。 × × × × × × ×  难点及易犯错误： × × × × × × ×  1 两臂头上上举，掌心向上。 ▲  2 手臂上举和绕环时， 动作不舒展、 幅 教与学：  度小。 1、教师讲解示范指导练习。  应对策略： 2、学生练习  1、在教师口令提示下，按较慢节拍完 3、教师纠错指导学生练习  成动作。 4、学生练习  2、练习动作前，先做几节肩胸部位的 要求：  伸拉练习。 1、教师讲解清楚，示范正确，纠 第二节：抻拉运动（ 4× 8 拍）动作图文解析 第一个八拍： 1 拍 : 丁步抱掌 2 拍 : 弓步分掌 3 拍 : 弓步架按 4 拍 : 并步抱拳 5 拍: 丁步抱掌 6 拍 : 弓步分掌 7 拍: 弓步架按 8 拍 : 并步抱拳（图略） 第二、三、四个八拍：同第一八拍。 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × 教与学： × × × × × × × 1 、教师讲解示范指导练习。 × × × × × × × 2 、学生练习 ×