健步行活动实施方案.docxVIP

实用文档 “健步行”活动方案 一、 活动宗旨 为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“致力于创造高品质的家居生活”的经营理念，我司拟举办第一届“冰凉一夏健步行活动” 二、 活动时间 2017 年 7 月 16 日下午早上 8 点（具体时间待定） 三、 地点及路线 在新田县政府广场集合，起点站：沿 S215 省道 公园 西路 滨河西路 迎宾路 龙泉路 双碧街 终点站：吉星家居 四、 活动主题 “我运动、我健康、我快乐”冰凉一夏健步行。 五、 参加人数 鼓励员工带家属一起参加，分 10 个小组，每组 5 人（ 3 男 2 女），共计 50 人。 六、 活动流程 时 间 议 程 08：30-09 ：00 签到，领取路线图，合影 09：00-09 ：15 领导讲话 09：15-09 ：30 带操，做准备活动 . 实用文档 09：30-11 ：00 开始健步走，经过 3 个服务点 11：00-11 ：30 评奖，颁发奖品 11：30-12 ：30 员工饭堂就餐（加餐） 七、 活动规则 路线识别：从起点到终点，所有人员必须按规定的路线步行，严禁抄近路或其他作弊情况（例如坐车等） 。 到达一个服务点可以免费领用矿泉水。 所有参赛人员必须穿统一工作服装。 八、 奖励办法 小组队员走完全程并全部到达终点， 以小组最后一名到达终点的时间来计算名次。 选出前三名小组给予现金奖励，后面的名次发放参与奖品。 奖项设置 奖项 奖品 备注 第一名 500 元 必须所有人员走完全程 第二名 400 元 必须所有人员走完全程 第三名 300 元 必须所有人员走完全程 参与奖 礼品 必须所有人员走完全程 九、 经费预算 . 实用文档 序号 事项 费用 1 横幅 100 元 2 饮用水 200 元 3 奖品 2600 元 4 队旗 300 元 5 太阳伞 300 元 6 聚餐 2100 元 合 计 5600 元 十、 应急注意事项 ( 一) 安全隐患 交通安全； 个别员工体力不支易致掉队； 路途中麻痹大意，财物易被外面闭杂人员偷盗； 其他意外。 ( 二) 安全工作措施 各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动安全； 活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动，禁止冒险； 各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队； 活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知 . 实用文档 工作小组作应急处理。 发生意外时进行现场急救，严重的送医院医治。十一、温馨提示 健步走的方法： 健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。 健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素， 通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约 70－90 步）、中速走（每分钟 90－120 步）、快步走（每分钟 120－140 步）、极快速走（每分钟 140 步以上）。 运动装备：一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾（请互相转告，提前准备，保证安全） 女性员工请做好防晒措施。 策划：人力资源部 郝绍兴 2017.7.9 .