拉美滋减痛分娩呼吸方法总结计划.docxVIP

拉梅兹呼吸法的注意事项 想要联系的孕妈妈，必须先做到以下事项，才能发挥拉梅兹呼吸法到减痛功效哦！ 1）胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然生产，并请教产科主治医生得到同意。 2）建立基本生产过程（包括产兆）概念，以配合呼吸技巧的应用。 3）怀孕满 7 个月后开始练习呼吸技巧，需要反复练习至技巧熟练。 4）需先生（同伴）一起陪同接受训练及练习。 》》了解生产过程 第一产程：子宫规则收缩扩张到子宫完全扩张， 初产妇约 12-14 小时，经产妇约 6-8 小时。在这 4 个产程中， 第一产程的时间最长， 也是拉梅兹呼吸法派上用场的时刻， 第一产程约分 3 个阶段： ～第一阶段（初步）：子宫颈由 0CM 扩张到 4CM 左右，此时子宫收缩强度不高，初产妇约需 10 个小时。 此时的呼吸方法 -胸式呼吸 1）身体完全放松，眼睛选定一个定点凝视。 2）进行廓清式呼吸。 --廓清式呼吸：鼻子慢慢深吸一口气，再以口缓慢吐出，并全身放松。 3）鼻子吸气 5 秒，再以口缓慢吐气 5 秒，腹部保持放松。 4）一次吸气吐气过程约 10 秒，并进行 6-8 次胸式呼吸，知道子宫变软，不痛为止，结束后再做一次廓清式呼吸。 5）每天进行 5 次，每次约 60 秒。 ～第二阶段（加速）：子宫颈约开 4-8CM,子宫 2-4 分钟收缩一次，每次 45-60 秒，强度较强，每次阵痛的间隔较短，初产妇约 3-5 小