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擒敌术基础动作教案 作业准备 课目： 擒敌术基础动作 目的：通过训练使同志们掌握擒敌术的技能， 学会动作要领为下步动作打下坚实基础。 内容： 一、基本手型与步型 二、格斗势和步法 三、攻击技法 四、防守技法 五、攻防组合技法 方法： 理论提示，讲解示范，个人体会，检查纠正，考核验 收。 时间： 280 小时 场地： 擒敌训练场 要求： 1、认真听讲，端正训练目的，培养敢打敢拼的优良品 质。 2、正确理解技术要决，准确掌握动作要领，苦练技术 动作。 1 3、严禁擒敌技术开玩笑，防止训练事故发生。 作业实施 擒敌术是综合运用踢打摔擒动作制服敌手的徒手格斗。 其内容全面技术精练，战术实用训练系统， 实践性强的特点，是我们武警部队训练的重点。 一、基本手型与步型 （一）手型 1、掌四指并拢卷曲握紧‘拇指扣在食指和中指第二节上’ 犬面平腕挺直。用于击打要害部位。 2、掌分立掌、横掌、八字掌、插掌 立 掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴与虎口处，手掌与小臂略成直角。用于推击。 横 掌：五指并拢伸直，手掌内收。用于砍击 八字掌：四指并拢伸直，拇指向外分开。用于抓、挡、卡、 压。 插 掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴与虎口处，手腕挺直。用于插、截。 3、虎口在八字掌的基础上，五指微曲。用于抓敌小臂、 手 腕。 4、勾五指捏拢腕。用于击肋、裆及大腿 2 （二）步型 1、弓步 左脚向前一大步， 脚尖向前稍