15个超级有效穴位.docxVIP

15个超级有效穴位: 1、百会穴2、风池穴3、攒竹穴4、迎香穴5、合谷穴6、内关元7、天宗穴8、中渚 穴9、关元穴10、长强穴11、足三里12、三阴交穴13、委中穴、14、内庭穴、15、涌泉 穴 巧找穴位，巧用穴位： 1、百会穴：忧郁烦躁失眠点百会 属督脉的穴道，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。 取穴技巧：正坐、举双手，虎口张开，大拇指指尖碰触耳尖，掌心向头，四指朝上。双手中 指在头顶正中相碰触所在穴位即是。 主治： （1） 按摩这个穴位，具有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱； （2） 长期按压这个穴位，有平肝息风的作用，能治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中风失 语、脑贫血、鼻孔闭塞等疾患； （3） 长期按压这个穴位，还有升阳固脱的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。 自我按摩： 双手中指交叠，用力向下按揉这个穴位，有酸胀感、刺痛的感觉；每次按揉 1-3分钟。 2、风池穴：清热醒脑还治感冒 k A /u 71 \ 位置：属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与 耳垂齐平。 取穴技巧：正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝 上，四指轻扶头（耳上两侧）。大拇指指腹位置的穴位即是。 作用： （1） 按摩这个穴位，具有醒脑明目，快速止痛、保健调理的功效； （2） 长期按摩这个穴位，对感冒、头痛、头晕、中风、