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七个月宝宝食谱推荐 泥类辅食 果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂， 搅拌成泥。 苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。 香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。 蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。 红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。 南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。 苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤 压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。 菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜， 如小白菜，小青菜等， 洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食 盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的 维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对 帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。 肉沫：选用新鲜的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可），剁成肉沫， 加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。 鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮， 除去鱼刺、 鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内， 煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中 一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等， 并且易消化。 血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。 肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水