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最新整理我的戒烟决心书 我的戒烟决心书 我决定戒烟了！ 这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痈快，这次戒烟是我经过了深 思孰虑、经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策， 与香烟挥手告别。曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具 有异常坚定的信念和一颗恒心。 这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。 为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象， 我对自己提出了 要求，做出了计划，具体如下： 一、 坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的 信念，要做到一日三省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。 二、 坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬“出淤泥而不染”的精神， 为自己的内心保留一方神圣的净土。 三、 从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不 能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的 警惕。 四、 不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想 当然。要从实际出发，实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧 时间去解决问题。 五、 要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。 六、 吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代 表减肥成功。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是 表减肥成功。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒 了。戒烟是 个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。 七、 要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。不能光 讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根 除。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。 八、 要坚信“有志者，事竟成”。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心 去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。 这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上，我只是走出 了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束， 也总会有结束的一天。