腰椎间盘突出的饮食重点.docxVIP

腰椎间盘突出的饮食重点 1、宜适当补充蛋白质 尽量选择富含优质蛋白质的食物 , 如奶及奶制品 ( 年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉 ) 、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 2、饮食应以蔬菜水果为主 疏菜放一点盐和油煮熟 , 吃荣喝汤 ; 多喝新鲜的果汁 , 使肠退内有较多纤维素而保持水分 , 促进肠蠕动 , 防止便秘。因便秘会使疥状加重。 3、饮食中注意补充钙、镁、锌等 含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等 , 多吃新鲜的水果蔬菜 , 适省补允动物肝脏 , 饮食多样化 , 少喝可乐类饮料。如果含量 少, 可适当吃些营养补充剂。4、宜食膳食纤维多的食物 如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。 1、芝麻粥 芝麻 15g, 大米 100g。将芝麻用水淘净 , 轻微炒黄后研成泥状 , 加大米煮粥。 功效 : 每日 1 剂, 供早餐食用。可以缓解腰椎间盘突出。这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。 2、当归生姜羊肉汤 当归、生姜各 30 克切大片 ; 羊肉 500 克焯沸水 , 晾凉 , 切块。羊肉、当归、生姜、红枣 10 个同入砂锅 , 加适量水共煎 , 沸后撇沫 , 改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉 , 隔日 1 剂。这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。 功效 : 温经散寒 , 活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。 3、千斤拔狗脊煲猪尾